“Как уберечь ребенка от простуды”

Содержание
  1. Как уберечь ребенка от простуды в садике? | Детский сад «Планета детства» г. Железнодорожный
  2. Уборка и дезинфекция
  3. Активности
  4. Закаливание вашего малыша
  5. Профилактика заболеваний
  6. Как уберечь ребенка от простуды
  7. Как уберечь ребенка от простуды в детском саду
  8. Как уберечь ребенка от простуды зимой
  9. Как уберечь ребенка от простуды, ели заболела мама
  10.  Как уберечься о простуды беременным женщинам
  11. Как уберечь ребёнка от простуды
  12. Спорт для детей. Активность.
  13. Питание для детей, укрепляющее иммунитет.
  14. Контрастные температуры для укрепления иммунитета ребёнка.
  15. Как защитить ребёнка от простуды
  16. Как уберечь ребёнка от простуды — советы в Журнале Маркета
  17. Правильно готовить мясо и рыбу
  18. Следить за влажностью в помещении и личной гигиеной
  19. Правильно одевать малыша на прогулку
  20. Начать процедуры закаливания
  21. Как уберечь ребенка от простуды: основные правила и народные средства
  22. Основные правила
  23. Укрепляем иммунитет
  24. Правильное питание
  25. Активный образ жизни
  26. Закаливание
  27. Режим
  28. Бабушкин сундук
  29. Если дома карантин
  30. ➤ Как уберечь ребенка от простуды? Профилактика – гораздо приятнее
  31. Осень — не время болеть! Укрепляем иммунитет и не боимся простуд!
  32. Как уберечь ребенка от простуды, если кто-то из членов семьи заболел?

Как уберечь ребенка от простуды в садике? | Детский сад «Планета детства» г. Железнодорожный

"Как уберечь ребенка от простуды"

Многим родителям знакома ситуация когда ребенок ходит 2-3 дня в садик и потом 10-14 дней родители пытаются вылечить его от простуды или какого-то другого вирусного заболевания.

И это может продолжаться очень долго, тем самым заставляя родителей нервничать, «кормить» ребенка нескончаемым потоком лекарств, и доставлять массу неудобств на работе.

Вообщем в таких ситуациях как правило забот может быть хоть отбавляй, походы по поликлиникам, аптекам, отпрашивания с работы или просьбы родственников посидеть с любимым (хоть и не совсем здоровым) внучком, племянником, крестником.

Что же сделать для того, чтобы защитить своего малыша от простуды, приема лекарств, а себя обезопасить от причин нервничать и сбивать свой привычный рабочий ритм жизни. Для успешного решения этой проблемы необходимо обоюдное участие как родителей так и детских садов.

Если вы как родитель будете выполнять все необходимые действия, а в детском саду условия соблюдаться не будут, то и результата не будет и наоборот, если у вас слабый малыш, не смотря на то, что детский сад проводит всю необходимую работу то это не застрахует малыша от болезни.

Ниже мы рассматриваем три основных составляющих крепкого здоровья детей и бесперебойного ими посещения детских садов.

Уборка и дезинфекция

Это очень важная составляющая и от условий пребывания в детском саду и от подхода его работников к дезинфекции зависит очень многое.

Начиная с самого простого – в садике должно быть чисто! Вам как родителю не стоит объяснять что дети это маленькие «поросята», а представьте группу детей состоящую из 8-10, а может и больше детей! Поэтому мойка полов, мебели, стен и главное игрушек это важная составляющая. Сюда же можно отнести генеральные уборки помещений.

Мы проводим влажную уборку дважды в день, клеенчатые и другие моющиеся поверхности обрабатываем горячей водой с мылом, ежедневно пылесосим и чистим влажной щеткой ковры. Влажную уборку в спальнях проводим после дневного сна, в столовой– после каждого приема пищи. Генеральную уборку всех помещений и оборудования – один раз в месяц с применением моющих и дезинфекционных средств.

[attention type=yellow]

Окна снаружи и изнутри моем в соответствии с загрязнением, но не реже двух раз в год (весной и осенью). Дезинфекция помещений так же очень сильный метод предотвращения распространения инфекций и микробов.

[/attention]

Если в вашей группе есть портативный кварцевый аппарат это хорошо, если нет то может быть стоит предложить купить его на следующем родительском собрании? В нашем клубе, в группах висят облучатели рециркуляторы закрытого типа – ДЕЗАР. ДЕЗАР предотвращает распространение таких инфекций, как грипп, ОРЗ, дифтерия, туберкулез и многих других путем дезинфекции воздуха в помещении рекомендован для использования в детских садах и клубах. По мимо этого помещение должно регулярно проветриваться естественной вентиляцией.

Так же мы рекомендуем вам почаще стирать одежду, в которой ваш ребенок ходит в садик и в которой он там пребывает. Если ребенок берет с собой в садик свои личные игрушки старайтесь их мыть после каждого посещения (насколько это возможно), так как игрушки особенно тряпочные и тканевые очень хорошие переносчики бактерий и инфекций.

Активности

Хорошим методом закаливания детей является прогулки по мокрой дорожке или полотенцу пропитанному соленой водой. (не на улице конечно, а в группе, помещении). Если в вашем детском саду такое практикуется то это просто замечательно.

Полоскание горла прохладной водой для старших групп и отваром трав комнатной температуры для младших групп, или втягивание и высмаркивание носом прохладной воды, все эти процедуры помогают закалить организм. Различные виды лечебной гимнастики и зарядки.

У нас в саду есть целый спортзал оборудованный различным инвентарем для этих целей и дети с огромный удовольствием принимают участие во всех спортивных мероприятиях. 

Закаливание вашего малыша

Существует огромное множество разных методов закаливания малыша о некоторых из них чуть ниже, но мы хотели бы остановить особое внимание на одной концепции.

Она очень проста и призывает приучать ребенка к «прохладному образу жизни», для того, чтобы организм ребенка не был изнежен излишним теплом и повышенной температурой.

Дома не стоит одевать ребенка в «сто одежек», почаще давайте ребенку дышать свежим и может быть даже морозным воздухом, но исключительно вдыхать носом и выдыхать ртом.

Одевайте ребенка только соответственно погоде, не стоит его слишком укутывать излишнее перегревание расслабляет организм и замедляет процесс становления иммунной системы. Другими словами не позволяйте ребенку излишне перегреваться, но и следите затем, чтобы он не переохлаждался. 

Закаливание малышей так же должно проходить через активный образ жизни и физкультуру. Если вашему ребенку годик небольшой комнатный спортивный комплекс в самый раз, желательно с канатом, шведской стенкой и брусьями. Если же он постарше тогда смело велосипед, скакалки, самокаты, коньки или ролики.

Из очень действенных методов закаливания хотелось бы так же отметить хождение по влажному полотенцу о котором уже говорилось выше или даже обтирание им. Побольше прогулок на свежем воздухе или даже пробежек. Бассейн так же очень хорошее средство закаливания детей и так же очень действенное для общего физического развития.

Профилактика заболеваний

Знаменитая крылатая фраза медиков о том что профилактика это лучше лечение болезней здесь как никак кстати.

Но мы хотим дать совет тем родителям, которые спешат делать своим детям прививки. Мы строго убеждены в том, что отказ от прививок в первые 2-2,5 года исключительно положительно влияет на иммунитет ребенка.

Все таки природные данные гораздо сильнее любых вакцин так позвольте же им раскрыть себя в полной мере.

[attention type=red]

Те кто все же решились это сделать помните о том, что ребенка к прививке нужно подготовить, мы не будем здесь раскрывать весь процесс того как это нужно делать, об этом вам может рассказать любой добросовестный медицинский работник.

[/attention]

К профилактике простудных заболеваний так же относятся здоровое и витаминное питание, побольше зелени, фруктов, лука и чеснока (особенно осенне-зимний период), все различные витаминные и фито-напитки и т.д. 

Подготавливайте ребенка к походу в садик, а точнее смазывайте нос оксолиновой мазью это помогает защитить от заражения.

Объясняйте вашему малышу, что очень важно почаще мыть руки и поменьше тянуть все в рот и облизывать что либо (у детей к этому особое пристрастие).

Ну а если все таки у вашего малыша появились первые признаки простуды, подумайте стоит ли его вести в детский сад, ведь там его состояние может не только ухудшиться, но он может заразить и других детей.

Как видите борьба с простудными заболеваниями это игра командная и многое зависит как от детского сада так и от вас как от родителей. Конечно не все дети одинаково здоровы и сильны, но все эти методы описанные выше просты в применении и вполне под силу любой семье.

Как бы сильно вы не старались в закаливании и профилактики простуды у ваших детишек очень важно понимать подход и «оздоровительные стратегии» детского сада, который посещает ваш ребенок, основное внимание стоит уделить дезинфекции и профилактики (прогулки, физкультура, проветривание помещений и т.

д.) заболеваний в нем.

Мы желаем вам, чтобы ваши детишки росли здоровыми и крепкими, а мы в свою очередь сделаем все от нас зависящее, чтобы они не болели.

Источник: http://childhoodplanet.su/publ/poleznaja_informacija_dlja_roditelej/kak_uberech/2-1-0-6

Как уберечь ребенка от простуды

"Как уберечь ребенка от простуды"

Простудными заболеваниями дети болеют намного чаще взрослых. Средство, позволяющее защитить малыша от вирусов, еще не придумано. Есть много способов, которые помогут мобилизовать защитные силы детского организма для борьбы с вирусом.

  • Правильное и сбалансированное питание с содержанием необходимых витаминов и микроэлементов одно из главных условий. В блюдах ребенка должны присутствовать красный перец, укроп, шиповник, красная смородина.
  • Прогулки на свежем воздухе должны быть регулярными, даже если за окном непогода.
  • Активный образ жизнь и занятия спортом тоже играют большую роль в профилактике заболеваний.
  • Правильный режим дня и полноценный сон 10–12 часов ребенку необходим.
  • Развиваться ребенок должен вместе с вашей поддержкой и заботой. Умственные и психологические нагрузки нужно преодолевать вместе.
  • Влажная уборка помещения и регулярное проветривание предотвратят появление вирусов и болезнетворных бактерий.
  • Во время заболевания кого-либо из домашних, старайтесь изолировать ребенка, ходите в  медицинских масках.
  • Не допускайте переохлаждения и перегрева малыша.
  • Приучайте ребенка соблюдать необходимые правила гигиены.

Как уберечь ребенка от простуды в детском саду

Когда ребенок идет первый раз в детский сад помимо стресса и волнения ему предстоит встреча с многочисленными вирусами и бактериями. Иммунная система у  ребенка в этом возрасте еще развита недостаточно.

  1. Закаливание ребенка во многом предотвращает частые заболевания в детском саду. Процедуры закаливания малыша можно проводить в любое время года. Летом это происходит в естественных условиях, когда ребенок принимает воздушные ванны, бегает по траве босиком, купается. Надо продолжать процедуры закаливания и осенью. Ходите в бассейн, больше проводите времени на свежем воздухе.
  2. Следите за правильным питанием ребенка. В рационе должны быть продукты с большим содержанием витамина С.
  3. Когда наступает период массовых заболеваний в детском саду, с целью профилактики повесьте на шею малыша кулончик с чесноком и мажьте носик оксолиновой мазью.
  4. При первых признаках заболевания, оставьте ребенка дома и вызовете врача.
  5. Одевайте ребенка в одежду их натуральных тканей. Обувь должна быть теплой, непромокаемой и не тесной.  
  6.  Мы часто думает, что паровые ингаляции это только лечебная мера, но она является и хорошей профилактикой простуде и гриппу. Дыхательная активность у детей намного выше, чем у взрослых, поэтому бактерий и вирусов в детский организм попадает больше. Полезно дышать ментоловыми и хвойными эфирными маслами. Можно подышать над парами картошки. Содержащиеся в ней пектины блокируют болезнетворные вирусы.
  7. Увлажнитель воздуха можно заправить разнообразными добавками. Например, маслом эвкалипта или чайного дерева. Эвкалиптовое масло обладает бактерицидным свойством и хорошо смягчает и увлажняет слизистую носа. Масло чайного дерева является хорошим антисептиком.
  8. Ежедневно перед тем, как вести ребенка в детский  сад, промывайте ему слизистую носа. Для этого можно воспользоваться лечебными спреями на основе морской воды. Они не только смоют микробы, но и напитают слизистую полезными микроэлементами и усилят иммунитет малыша.
  9. Давайте ребенку свежезаваренные  чаи  из ромашки, липы, чабреца. Очень полезен будет чай с малиной, облепихой,  черной смородиной, клюквой, шиповником. Черная смородина и малина содержат интерферон. Это натуральный природный иммуномодулятор,  благодаря которому можно надолго забыть о простуде. В клюкве содержится  не только большое количество аскорбиновой кислоты, но она обладает и бактерицидными свойствами.

Как уберечь ребенка от простуды зимой

Профилактика простуды и гриппы необходима именно зимой, так как в это время риск инфекции возрастает в несколько раз. Предупредить заболевание можно профилактикой специфического и не специфического типа.

Специфическая профилактика означает проведение вакцинации. Дополнительно используйте детские противовирусные препараты.

Неспецифическая профилактика предполагает  проведение мероприятий, направленных на оздоровления организма ребенка. Это правильное питание, закаливание, прогулки на свежем воздухе, физическая активность, ежедневное употребления литра воды.

Многие считают, что летние поездки с ребенком на море, избавят от простудных заболеваний зимой. Любой переезд на новое место является стрессом для детского организма. Для того  чтобы отдых был полезным и полноценным, необходимо сначала пройти адаптацию на новом месте, и только потом приступать к закаливанию. Особенно это относится к грудничкам и детям дошкольного возраста.

Как уберечь ребенка от простуды, ели заболела мама

В случае если  простудой заболела кормящая мама, то грудное вскармливание можно не прекращать. С молоком матери малыш получает и защитные антитела.

Прерывание кормления может лишить грудника этой защиты, и тогда шансов заболеть у малыша становится больше.  Кроме того, переход на ручное сцеживание может привести к маститу груди. Можно закапать грудное молоко в носик ребенку.

Для снижения повышенной температуры мама может  принять парацетамол.

Если заболевает мама  ребенка постарше, то во избежание заражения вирусом простуды, нужно соблюдать некоторые правила:

  • ребенка нужно изолировать. Если это сделать невозможно, то используйте маски и меняйте их чаще;
  • на время болезни откажитесь от визитов близких родственников и друзей;
  • по возможности выводите ребенка на свежий воздух;
  • чаще проветривайте помещение;
  • постельное белье и полотенца ребенка должны быть всегда свежими и чистыми;
  • приходя с улицы, хорошо мойте руки и лицо малыша;
  • у каждого из домочадцев должна быть своя посуда;
  • поставьте рядом с кроваткой ребенка тарелку с мелко нарезанным чесноком и луком.

 Как уберечься о простуды беременным женщинам

Заболеть простудными заболеваниями во время беременности вдвойне опасно. Последствия в таком случае могут быть особенно опасными и тяжелыми. Беременность снижает защиту женского организма. Особенно велик риск заболевания в первый триместр беременности. В этот период формируются наиболее важные жизненные органы ребенка, поэтому это опасно и для него.

 В период массовых простудных заболеваний будущей маме нужно соблюдать некоторые правила:

  1. Выходите на улицу в медицинской маске, избегайте мест массового скопления людей;
  2. Придя домой, промойте нос и прополощите горло травяными отварами или раствором соды;
  3. Употребляйте пищу, богатую витаминами и витаминные комплексы, назначенные врачом;
  4. Проветривайте регулярно помещение;
  5. При первых признаках простуды проведите ингаляции;
  6. Закапывайте в нос сок алоэ в равных пропорциях с водой.

:

Переохлаждение ребенка

Прививка от гриппа детям

Простудные заболевания у детей

Профилактика ОРВИ у детей

Признаки простуды у ребенка

Источник: https://prostyda.com/detskaya-prostuda/36-kak-uberech-rebenka-ot-prostudy

Как уберечь ребёнка от простуды

"Как уберечь ребенка от простуды"

Правильное питание во время беременности — это уже залог крепкого иммунитета у вашего ребёнка. Почему крепкий иммунитет важен, скорее всего никому объяснять не нужно. Если у вашего ребёнка крепкий иммунитет, то никакие холода-морозы или слякоть осенью и весной ему не страшны.

Такие погодные изменения не повлекут за собой болезнь у малыша, да и настроение у него будет на высшем уровне! Поэтому важность крепкого иммунитета у детей сложно переоценить.

Итак: как же защитить ребёнка от простуды?
Существует масса народных средств как укрепить иммунитет ребёнка:

Спорт для детей. Активность.

Физическая развитость у детей в наши дни, к сожалению, редкость. Большинство ребятишек сегодня предпочитают “зеленеть” перед компьютером, а не проводить время играя со сверстниками на улице. А между тем спорт и физическая активность напрямую влияют на иммунитет ребёнка в положительном смысле.

Потому позаботьтесь о ребёнке, чтобы он проводил как можно больше времени на воздухе! Например выходные с ребёнком можно провести в многих интересных местах на свежем воздухе! Пуская воздушного змея, или в аквапарке под открытым небом.

И не пытайтесь утихомирить своего ребёнка! Если ваш малыш катается на роликах, велосипеде, бегает прыгает изучая всё вокруг — это исключительно позитивно скажется на его здоровье.

Питание для детей, укрепляющее иммунитет.

Следите, чтобы пища которую Вы даёте ребёнку, была богата на минералы и витамины. Также можно докупать специальные витаминные комплексы, которые разработаны специально для ребёнка. Конечно лучше, если все эти витамины вы будете давать ребёнку не в форме медикаментов, а в естественном виде. Фрукты, овощи, особенно продукты содержащие витамин С:

  • Цитрусы
  • Брокколи
  • Цветная капуста
  • Чёрная смородина
  • Чеснок
  • Облепиха и шиповник

Можно перечислить ещё очень много полезных продуктов с витамином С, которые особо важны для укрепления иммунитета. Кроме витамина С, на иммунитет оказывают позитивное влияние витамины А и Е.

Так что покупая продукты, обращайте внимание на содержание вышеперечисленных витаминов. Избегайте полуфабрикатов и старайтесь, чтобы все продукты были натуральными.

Конечно и полуфабрикаты не нанесут вреда, если употреблять их редко и в меру, но всё же натуральные продукты окажут хорошее влияние на иммунитет ребёнка.

Контрастные температуры для укрепления иммунитета ребёнка.

Закалка! Детский организм, если приучить его к резким перепадам температур, настолько же естественно будет сопротивляться перепадам температур в реальных условиях, а значит вероятность простудиться у ребёнка будет заметно снижена.

Не думайте, что посещение бани или сауны это времяпровождение исключительно для взрослых. Для вашего малыша это также полезно. В то же время, не стоит слишком резко приучать ребёнка к перепадам температур.

Сначала потихоньку сменяя температуру и ограничивая нахождение в самой камере сауны или бани, парой минут.

Как защитить ребёнка от простуды

Чтобы избежать простудных заболеваний у вашего ребёнка и повысить сопротивляемость ко всяким болячкам, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил.

И тогда шансы, что ваше чадо вдруг заболеет при смене жары на холод или побывав под дождём, значительно снижаются.

Конечно, даже если ребёнок заболел, то ничего в этом страшного нет и важно не перейти в режим гиперопеки, но всё же если можно уберечь ребёнка от простуды, то почему бы этого не сделать?
Итак, несколько простых советов, как уберечь малыша от простуды:

  • Свежий воздух в комнате.Всегда проветривайте в комнате ребёнка. Циркуляция воздуха в помещении, где обитает ваш малыш — это залог здоровья, ведь свежий воздух значительно полезнее для организма, чем застоявшийся. Поэтому подумайте, как создать интерьер в детской комнате, чтобы можно было без сквозняков проветривать помещение. Тем более, если вы живёте в большом городе. Для проветривания комнаты достаточно открывать окно на пятнадцать минут в день. Также, если у Вас в доме кто-то курит, полностью исключите это! Конечно лучше вообще не курить, ведь всем известно, как курение вредит здоровью, но если уж прям невмоготу, то выйдите на улицу, ведь сигаретный дым может пропитывать все стены в доме, и тем самым снижать детский иммунитет.
  • Продукты повышающие иммунитетВыше уже говорилось про продукты, которые повышают защитную функцию в организме ребёнка, однако отдельно хочется выделить особо опасных для микробов: лук и чеснок. Также эти продукты полезны для зрения. Даже если вы просто положите почищенный чеснок или лук в детской комнате — это возымеет действие над микробами. Конечно, совсем хорошо, если ваш малыш любитель остренького и может съесть пару кусочков лука или чеснока. Но с этим тоже нужно не переборщить, ведь детский желудок может не совсем гостеприимно воспринять большое количество фитонцидов, содержащихся в этих продуктах. А ещё потом обязательно тщательно почистить зубы, чтобы никого не пугать своей невоспитанностью Источник: https://all-mama.com/kak-uberech-rebyonka-ot-prostudy/

    Как уберечь ребёнка от простуды — советы в Журнале Маркета

    "Как уберечь ребенка от простуды"
    Дошкольники особенно уязвимы перед ОРВИ и гриппом: их иммунная система ещё не успела сформироваться. Расскажу, какие меры предпринять родителям, чтобы ребёнок не заболел после детского сада или прогулки.Рисков много: плохо вымытая посуда, общие игрушки, прямой контакт с больным малышом, которого привели в садик, несмотря на насморк и множество других факторов. Лучший вариант — переждать вспышку ОРВИ, но не у всех есть возможность сидеть дома с ребёнком.Объясню, что сделать, чтобы уберечь ребёнка от сезонных инфекций. О приёме добавок и медикаментов обязательно нужно консультироваться с врачом.Чтобы укрепить иммунитет ребёнка в сезон простуд, нужно составить для него правильное меню.В холодное время года стоит есть меньше сырых овощей: на их переваривание организм тратит много ресурсов. Огурцы и помидоры лучше есть летом: уже с начала осени они не такие вкусные и полезные.Рекомендую сезонные овощи: тыкву, кабачки, свёклу, морковь, капусту. Чтобы сохранить все питательные вещества, их лучше запекать в духовке.В сезон простуд очень полезна морская капуста: в ней больше витамина С, чем в цитрусовых.ОРВИ в тяжёлой форме ухудшает работу кишечника и иммунитет ребёнка. Помогут кисломолочные продукты с лактобактериями и пробиотиками: они восстановят родную полезную микрофлору и повысят сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. 200 г свежего натурального йогурта содержат дневную дозу пробиотиков. Чтобы йогурты действительно помогали, рекомендую выбирать «живые» продукты и меньше есть кисломолочные продукты длительного хранения.Чтобы овощи не теряли витамины, их лучше запекатьНатуральный йогурт можно каждый день делать дома

    Правильно готовить мясо и рыбу

    Мясо и курицу нужно варить или тушить не меньше 2 часов — это точно уничтожит патогенные микроорганизмы, если они есть. Сами продукты не теряют пользу даже от длительной готовки.Рыбу, наоборот, не нужно передерживать на огне: это разрушит в ней селен — минерал, который помогает организму бороться с вирусами гриппа.Лучше готовить морскую рыбу: в ней меньше риск обнаружить паразитов. От речной рыбы для малышей лучше отказаться совсем. Особенно полезны обычная сельдь, скумбрия и сёмга — в них много омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые могут подавлять вирус гриппа. Морская рыба устранит дефицит цинка, от которого снижается иммунитет.Маленьким детям лучше готовить морскую рыбу, а не речнуюСуп на курином бульоне содержит цистеин — аминокислоту, которая является мощным антиоксидантом и блокирует воспалительные процессыВитамин А повышает иммунитет, нормализует работу лёгких и улучшает состояние кожи — первого барьера на пути бактерий и вирусов.Основные источники витамина А — тыква и морковь. Морковь лучше варить, запекать или готовить фреши, которые лучше усваиваются, если добавить немного жирной сметаны или сливок.Чтобы добавить в детский рацион витамин С, нужны сладкий перец, свежая петрушка, чеснок, чёрная смородина, капуста, плоды шиповника и цитрусовые. Всего 200 г квашеной капусты покрывают суточную потребность в нём. Фреш из белокочанной капусты поможет снять воспаление горла.Морковный фреш лучше усвоится, если добавить немного сливок или сметаныТыквенные семечки, молочные продукты, куриные яйца и зелёные овощи содержат много цинка. В чесноке и луке — в избытке фитонциды, которые борются с бактериями и вирусами.Витамин В9 тоже эффективно поднимает иммунитет. Он содержится в свёкле, орехах и бобах.Если меню не покрывает все потребности организма, можно в период эпидемий ОРВИ подобрать для ребёнка сбалансированный поливитаминный комплекс с минералами.У тыквы полезна не только мякоть, но и семечкиДошкольнику нужно выпивать примерно 1,2–1,5 л чистой питьевой воды в сутки: если пить недостаточно, в холодное время года на поверхности кожи и слизистых оболочках образуются микротрещинки. Через них в организм могут попасть бактерии и вирусы.Рекомендую дополнительно давать детям отвары шиповника, липы и мяты, компот из сухофруктов, чай с малиновым и черносмородиновым вареньем, в котором много витамина С.С лета можно засушить для чая листья смородины: во время цветения в них накапливается в 2,5 раза больше витамина С, чем в самой ягоде.Чёрный чай содержит много L-тианина. Он помогает организму вырабатывать интерферон — белок, который блокирует вирусы.Дошкольникам нужно выпивать больше литра воды в сутки

    Следить за влажностью в помещении и личной гигиеной

    Пересохшая слизистая с микротрещинами — лучшая среда для размножения болезнетворных бактерий и вирусов. Этому способствует холодный воздух на улице, а также дома — сухой от радиаторов и застоявшийся.Помещение, где находится ребёнок, нужно регулярно проветривать и включать в нём увлажнитель воздуха. Температура воздуха в помещении не должна быть выше +21 °С, а влажность — выше 40–50%. В период сезонных эпидемий нужно не реже раза в день делать влажную уборку всех комнат.В сезон вспышек ОРВИ нужно каждый день делать влажную уборкуДополнительно я рекомендую дважды в день использовать спреи для орошения носа на основе морской воды. Они безопасны, не вызывают привыкания и эффективно увлажняют слизистую.Родителям стоит как можно раньше научить малыша следовать правилам личной гигиены: через грязные руки часто происходит заражение кишечными инфекциями, вирусами ОРВИ и гриппа. Нужно тщательно мыть руки с мылом перед едой, после туалета и прогулки на улице. На прогулке лучше не касаться руками лица, не тереть глаза и не поправлять волосы.

    Правильно одевать малыша на прогулку

    Одевать ребёнка надо по погоде и желательно не перегревать его. Влажные волосы и кожа — первый признак, что одежда подобрана неправильно. Вспотевшего ребёнка нужно быстро обсушить полотенцем и переодеть в сухую одежду, чтобы он не переохладился. На этот случай в его шкафчике в детском саду должен быть запасной комплект нижнего белья и одежды.Для активных игр нужны мембранный комбинезон и термобельё. Такая одежда согреет и не даст вспотеть. Спокойным малоподвижным малышам подойдут тёплые комбинезоны на пухе или синтепоне.Гулять можно каждый день и подолгу. Не стоит изолировать малыша от сверстников: дети, которые мало гуляют и не контактируют с другими детьми, в детском саду особенно подвержены дыхательным инфекциям, часто заболевают надолго и с осложнениями.

    Начать процедуры закаливания

    Закаливание очень эффективно в профилактике простудных заболеваний. Его можно проводить дома, целиком или местно — только ноги или только горло. Подобрать оптимальный способ поможет лечащий врач-педиатр. Главный принцип — регулярные ежедневные процедуры, иначе пользы не будет.Начинать закаливание нужно с процедуры обтирания мягким махровым полотенцем или рукавичкой, смоченными водой. Мягкими массажными движениями оботрите кожу малыша, начиная с рук, ног и заканчивая животом, грудью и спиной.Температура воды для детей до двух лет — 28–30 °С, с двух до четырёх — 24–26 °С, старше четырёх — 22–23 °С. Если ребёнку комфортно, температуру можно понизить на 1–2 °С. В конце нужно обтереть ребёнка сухим полотенцем.Закаливание нужно проводить каждый день, иначе пользы не будетПосле адаптации ребёнка к прохладному обтиранию можно постепенно вводить закаливание прохладной водой и совместить его с ежедневным купанием в ванной. Можно начать с частичного закаливания — обливания только голеней и ступней водой температурой 30–32 °С. Каждую неделю можно охлаждать воду на 1–2 °С — до 20 °С, после чего можно обливать полностью по тому же принципу.Перед закаливанием ребёнок должен быть согрет, чтобы был температурный контраст. После каждой процедуры обливания нужно мягко растирать кожу ребёнка полотенцем до лёгкой красноты.Если малыш кричит, капризничает, плачет — лучше отложить процедуры на более поздний срок. Любое закаливание противопоказано при анемии, пороках сердца, гриппе и ОРВИ в острой фазе, высокой температуре, тяжёлых неврологических патологиях.Нужно отложить визит в детский сад и оперативно показать ребёнка педиатру, если у него высокая температура, затруднено дыхание, вялость, сильный насморк, кашель и покраснение горла.Тревожными сигналами должны стать слезоточивость, острая диарея или кал с кровью или слизью, два и более эпизода рвоты в течение 24 часов, появление на коже или слизистых оболочках язвочек, сыпи, мелких прыщиков.Если заболевший ребёнок останется дома до полного выздоровления, это поможет не распространять инфекцию в группе и свести к минимуму риск осложнений.Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.Источник: https://market.yandex.ru/journal/expertise/kak-uberech-rebenka-ot-prostudi

    Как уберечь ребенка от простуды: основные правила и народные средства

    "Как уберечь ребенка от простуды"
    Евгения КлимковичИ снова всем читателям здравствуйте!Рада видеть вас на страничках блога «ШколаЛа». Вот вроде уже две трети зимы за порогом, а простуда и ОРВИ нещадно «косят» наши ряды. А ведь впереди уже виднеется конец третей четверти, не хотелось бы пропускать важные темы и проверочные работы, да и просто не хотелось бы болеть.Как уберечь ребёнка от простуды и сохранить его здоровым, пока не выглянуло весеннее солнышко и не согрело своим теплом?

    Основные правила

    Повсеместное ОРВИ – это ещё не повод, чтобы прогулять школу и не пойти в детский сад. Учитывая, что переносится простуда и бегают вирусы от одного организма к другому по воздушно-капельной дорожке, важно научить ребёнка основным правилам, чтобы в отсутствии рядом родителей он немножко смог себя защитить сам.

    • В первую очередь, это личная гигиена. Моем руки по приходу домой с улицы и перед едой тоже. Это должно быть выработано до автоматизма. Чистый носовой платок, лучше даже одноразовые бумажные платочки, должен быть с собой всегда. Не чихать в ладошку, откуда микробы с лёгкостью пушинки забираются обратно в организм, и не сморкаться в грязную от вирусов ткань недельной давности – значит, не гонять инфекцию «туда-обратно».
    • Во-вторых, учимся дышать исключительно носом, слизистая которого – естественный барьер для стремящихся попасть внутрь вирусов. Для пущей важности перед выходом ребёнка в школу или в детский сад смазываем слизистую оксолиновой мазью и желательно даём её с собой, так как эффективность её действия заканчивается через 3-4 часа.
    • В-третьих, создаём, пусть и не слишком ароматное, амбре, повесив вместо бижутерии на шею кулончик с чесноком либо луком. Ну и что, что придётся потерпеть презрительные взгляды окружающих, зато у ребёнка будет реальный шанс быть «последним из могикан».
    • В-четвёртых, как бы не было прискорбно, откладываем все театральные и киношные походы и прочие общественные мероприятия до лучших времён. Скопление в пик заболеваемости народа с простудами и ОРВИ – не лучшая компания. Концентрация вирусов в многолюдном месте зашкаливает. А вам это надо?!
    • В-пятых, каким бы не был крепким у Вас и у Вашего ребёнка иммунитет, не стоит проверять его на прочность. Видите сопливого или чихающего соседа – соблюдайте дистанцию и держитесь подальше!

    Укрепляем иммунитет

    В период сезонных вспышек простудных заболеваний крепкий иммунитет – это настоящий спаситель. Согласна, что сани готовить надо было ещё летом, однако закрепить результат или хотя бы попробовать поднять уровень защиты, даже когда время упущено, всё-таки лишним не будет.

    От чего зависит детский иммунитет?

    Правильное питание

    Ни для кого не секрет, что нужное количество витаминов и минералов – это залог крепкого здоровья. Если в Вашем холодильнике нет запасов замороженных с лета фруктов и ягод, придётся поискать в аптеке витаминно-минеральные комплексы, которые на зимний сезон станут их полноценной заменой.

    Из того, что удастся сейчас посреди зимы найти на магазинных полках, можно смело покупать всё С-содержащее. Например, это цитрусовые, киви, капуста и сладкий перец.

    Активный образ жизни

    Физическая нагрузка укрепляет детский организм. Всё, чем можно заняться зимой, пойдёт на пользу. И лучше спортом заниматься не в закрытом зале, хотя и это тоже полезно, а на свежем воздухе. Там и вирусов поменьше бродит в поисках «добычи».

    Закаливание

    Привыкший к перепадам температур организм не станет чахнуть, когда вдруг за окном стало на десяток градусов холоднее, и не будет раскисать, когда рядышком кто-то пару раз чихнул. Только вот тут сразу с ходу здоровьем не обзаведёшься –  закаливание проводить нужно постепенно. Но лучше ведь поздно, чем совсем никогда!

    Режим

    Повысить сопротивляемость детского организма позволяет хороший сон, требуется которого не меньше 9 часов в сутки. Умственные нагрузки нужно обязательно разбавить физическими и после активного дня отдыхать, в тишине и спокойствии.

    Бабушкин сундук

    Крепкий иммунитет – это, конечно, здорово, но далеко не панацея и не пилюля от всех болезней. Для него нужно время. Потому ему в помощь предлагаю воспользоваться народными средствами.

    Наши бабушки советуют при первых признаках болезни капать в нос чесночные капли. Сделать чесночный раствор можно из сока, разбавленного водой 10 к 1. Закапывать можно максимум 5 раз в сутки, чтобы не получить ожог слизистой носа.

    Вместо чеснока можно сделать капли из кашицы натёртого лука, которую заливают водой. Она настаивается час, жидкость сливается, а кашица смешивается с четвёртой частью маленькой ложки мёда.

    [attention type=green]

    Хорошо поддержать детский организм и не разболеться помогает тёплое молоко с мёдом либо ягодный морс. Вообще для профилактики ОРВИ и простуды пить нужно часто и много.

    [/attention]

    Ещё очень полезно полоскать горло и промывать нос отварами трав – ромашковым, из шалфея или календулы.

    Если дома карантин

    Бывает, что всякую заразу мы, взрослые, тянем домой с работы. А ещё мы можем поделиться с домочадцами «лишней» бактерией, принесённой из магазина либо общественного транспорта. Ничего удивительно нет: все живые люди, никто не застрахован. Тут главное – не дать своей «индивидуальной» инфекции стать достоянием всей семьи.

    Что предпринять, если мама заболела или папа пришёл домой с температурой и «с французским пронансом»?

    • В первую очередь, ребёнка изолировать. Счастливые обладатели проживающих неподалёку бабушек и дедушек могут «от греха подальше» отправить своё пока ещё здоровое чадо «на недельку, до второго».
    • Когда перспектива выпроводить ребёнка из рассадника простуды и ОРВИ равна нулю, хорошо бы выделить ему отдельное «здоровое» помещение, если возможно,ну, и придётся наотрез отказаться от обнимашек и поцелуев перед дорожкой и во время пламенной встречи по возвращению домой.
    • Всем болеющим раздать защитные маски, не забывая их почаще менять.
    • Всё, что когда-то было общим, сделать исключительно индивидуальным: каждому – своё полотенце, своя посуда и никаких общих носовых платков.
    • По всему дому разложить нарезаный чеснок и лук, создав противоинфекционный аромат.
    • Создать невыносимые для вирусов условия: проветривать комнаты и делать влажную уборку, чем чаще, тем лучше. Микробы готовы активничать сутками напролёт в сухом и тёплом закрытом помещении, так нужно ли им давать такой шанс?
    • Устраивать здоровому детскому носу профилактические водные процедуры морской водой либо травяными и солевыми растворами.

    Источник: https://shkolala.ru/zdorove-shkolnika/kak-uberech-rebenka-ot-prostudyi/

    ➤ Как уберечь ребенка от простуды? Профилактика – гораздо приятнее

    "Как уберечь ребенка от простуды"

    : 20 октября 2018

    Еще совсем недавно за окном светило яркое солнце и стояла летняя жара, но вот уже на пороге промозглая осень со всеми сезонными «прелестями»: резким похолоданием, пронизывающим ветром, моросящим дождем, а потом и заморозками. Неудивительно, что именно в это время года люди так часто болеют. Особенно от ненастной погоды страдают дети: их иммунитет куда слабее взрослого, поэтому мальчики и девочки гораздо легче подхватывают недуг.

    Многие врачи считают сезонные ОРВИ вполне нормальным явлением. Однако это вовсе не значит, что нужно отказываться от мер профилактики. Давайте разберемся, как уберечь детей от простуды.

    Осень — не время болеть! Укрепляем иммунитет и не боимся простуд!

    Крепкий иммунитет — гарантия того, что холода и сезонные вспышки простуды будут ребенку не страшны. Укрепить защитные силы детского организма и уберечь его от болезни поможет соблюдение простых правил.

    • Правильное питание — залог крепкого здоровья. Рацион ребенка должен содержать оптимальное количество витаминов и минералов. Родители должны следить, чтобы в рационе присутствовали богатые витамином С продукты: шиповник, черная смородина, цитрусовые, облепиха, киви, капуста, чеснок. Также для иммунитета полезны витамины А и Е.
    • Укреплению организма способствует физическая активность: плавание, бег, катание на велосипеде и самокате, да и просто прогулки. Особенно полезны физические нагрузки на свежем воздухе. Если ребенок много гуляет, бегает и прыгает, то, скорее всего, его иммунитет достаточно крепок и сможет противостоять болезням.
    • Закаливание — еще одно эффективное средство от простуды. Организм, который приучен переносить перепады температур, способен не менее стойко бороться с простудой. Поэтому детям полезны обливания прохладной водой. Однако любые процедуры по закаливанию необходимо вводить постепенно, в противном случае можно добиться обратного эффекта.

    Меры по укреплению защитных сил не волшебная пилюля. Чтобы они дали желаемый результат, потребуются время и упорство. Для защиты ребенка от простуды нужно приучить его дышать носом. Именно слизистая оболочка является первым барьером на пути микробов. При носовом дыхании большая часть возбудителей отсеивается еще до попадания в организм, что существенно снижает риск заболевания.

    Как уберечь ребенка от простуды, если кто-то из членов семьи заболел?

    Особенно актуальным вопрос о том, как уберечь ребенка от простуды, становится в случае, если кто-то из взрослых членов семьи уже заразился. Принимать меры в такой ситуации следует немедленно, необходимо:

    • полностью изолировать заболевшего члена семьи от ребенка вплоть до полного выздоровления, если это невозможно, больной должен постоянно носить маску;
    • выделить заболевшему отдельный комплект посуды, которым не будут пользоваться другие члены семьи;
    • регулярно проветривать помещение минимум по 10 минут и чаще гулять на свежем воздухе;
    • дважды в день проводить влажную уборку детской, можно даже со слабым раствором хлора;
    • тщательно мыть руки и лицо ребенка после возвращения с улицы;
    • поставить рядом с детской кроватью тарелку с мелко нарезанными луком и чесноком.

    Уберечь ребенка от простуды помогут и современные иммуномодулирующие препараты. Для профилактики ОРВИ врачи часто назначают детям Деринат.

    Он восстанавливает поврежденную слизистую носоглотки и препятствует проникновению инфекции, а если возбудитель все же попал в организм, усиливает иммунный ответ.

    Таким образом, средство быстро подавляет инфекцию именно в том участке слизистой, где она внедрилась.

    Деринат используют не только для профилактики, но и для лечения. Он обладает противовирусными, противобактериальными и противогрибковыми свойствами. Помогает ускорить выздоровление, не допустить осложнений и избежать рецидивов.

    Крепкий иммунитет, профилактика и Деринат — вот что поможет уберечь ребенка от простуды в ненастную осеннюю погоду. Берегите себя и будьте здоровы!

    Продукция Деринат

    • Капли
    • Спрей
    • Флакон
    • Уколы

    Полезные статьи:

    Как лечить детей

    Лечение детей народными средствами

    О заболеваниях:

    Грипп

    ОРЗ/ОРВИ

    Кашель

    Насморк

    Профилактика заболеваний

    Чем кормить

    Чем поить

    О препаратах

    Как развлечь

    Советы

    Здоровье взрослых

    Источник: https://derinat.ru/usefull/zdorove-detey/profilaktika/kak-uberech-rebenka-ot-prostudy/

Медицинская энциклопедия
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: