“Можно ли заболеть от холода”

Что можно и что нельзя при простуде? 11 важных вещей о болезни и лечении

"Можно ли заболеть от холода"

Простудные заболевания – самые распространённые в мире, но хотя они хорошо знакомы каждому, тысячи людей верят в старые мифы и упорно совершают ошибки, заставляя врачей крутить пальцем у виска. Чтобы разобраться, что хорошо, а что плохо, Anews изучил рекомендации медиков и собрал ответы на главные вопросы.

Легкомысленным словом «простуда» мы в обиходе называем множество весьма заразных вирусных заболеваний, которые, как правило, начинаются с воспаления слизистой носа и глотки. Большинство из них относятся к ОРВИ – острым респираторным вирусным инфекциям.

Грипп – это тоже ОРВИ, но он начинается и протекает тяжелее, чем другие заболевания этой группы (парагрипп, аденовирусная и риновирусная инфекция и т.д.).

При нём сильнее проявляются типичные симптомы – температура, кашель, боль в горле, и добавляются тяжкие признаки интоксикации организма: озноб, ломота в теле, головная боль, нередко тошнота и даже помутнение сознания.

Грипп действительно очень опасен осложнениями. Вот почему его нельзя приравнивать к «обычной простуде» и переносить на ногах.

Depositphotos

2. Можно ли заболеть от холода?

Нет. То, что вы непременно заболеете, если замёрзнете, промочите ноги, застудите голову или зимой съедите на улице мороженое – это «бабушкины сказки». Но правда в том, что переохлаждение снизит ваш иммунитет, открывая дорогу вирусам, а если они уже проникли в организм, то холод ускорит инфекцию и усилит неприятные болезненные симптомы.

3. Как не заразиться простудой?

Для начала ответим на обратный вопрос: как заразиться? Способ первый – вдохнуть вирусные частицы от кашляющего или чихающего человека. Способ второй – коснуться носа, рта или глаз немытыми руками после контакта с больным человеком, либо предметами общественного пользования, на которых тоже живут простудные вирусы.

Следуя простой логике, чтобы не заразиться, нужно:

  • избегать контактов с больными, по возможности не дышать с ними общим воздухом, проветривать помещения;
  • не касаться лица грязными руками, тщательно мыть их с мылом.

4. Защитит ли медицинская маска?

Вообще-то, маску нужно носить заболевшему – чтобы не распространять вирусы на окружающих. А вот здоровому она не даёт никакой гарантии защиты. Более того, если неправильно ею пользоваться (а большинство так и делают), то можно даже ускорить инфекцию.

РИА Новости / Кирилл Калинников

Чтобы этого не произошло, соблюдайте следующие правила:

  • не носите одну маску дольше трёх часов, иначе она сама станет инкубатором заразы;
  • не высовывайте наружу нос, не теребите маску, носите как можно плотнее к лицу;
  • использованную маску не бросайте где попало и не держите в открытом мусорном ведре – лучше сразу отправьте в мусоропровод.

5. Правда ли работает вакцина от гриппа?

Вакцина – это первый и лучший способ защитить себя и свою семью от гриппа, а беременным это просто необходимо. Но важно сделать прививку до начала традиционной зимней эпидемии, то есть осенью, желательно до конца октября, и не быть на этот момент простуженным.

РИА Новости / Николай Хижняк

Почему некоторые заболевают даже после правильной вакцинации? Потому что вирусов гриппа множество и они быстро мутируют, а вакцина создаётся каждый год только против самых агрессивных штаммов, которые, по прогнозам медиков ВОЗ, вероятнее всего вызовут сезонную эпидемию. Но даже подхватив грипп другого штамма или вообще иную респираторно-вирусную инфекцию, привитый человек перенесёт болезнь легче и быстрее придёт в норму.

6. Как лечиться, если всё-таки заразился?

Как ни банально, покой и обильное питьё – это основа лечения всех ОРВИ, включая грипп. В покое организм полностью фокусируется на борьбе с заразой, а питьё (чай, отвары, тёплое молоко, минеральная вода, ягодные морсы) восполняет потерю жидкости, витаминов и микроэлементов и способствует отхождению мокроты.

Depositphotos

Что касается лекарств, то при простуде ВОЗ советует ограничиться простым и безопасным минимумом для облегчения симптомов: жаропонижающее / обезболивающее (парацетамол – один из самых безвредных анальгетиков) и противоотёчное от насморка.

То же самое актуально при гриппе, если симптомы средней тяжести. Однако если болезнь началась тяжелее, нужно вызвать врача, чтобы он назначил противовирусные препараты.

7. Есть ли эффективные средства от простуды?

К сожалению, нет, потому что вирусов слишком много и они быстро мутируют в организме, вырабатывая стойкость к лекарствам.

Вот что важно знать, прежде чем бежать в аптеку:

1) Противовирусные препараты действуют только против гриппа (а не других ОРВИ) и максимально эффективны в первые 48 часов с момента заболевания. Позже они могут принести пользу, если их грамотно назначит врач.

2) Противовирусные, как и средства от кашля, имеют массу побочных эффектов, которые особенно опасны для детей до 12 лет. Но и взрослые рискуют, когда самостоятельно накачиваются лекарствами, потому что им «некогда болеть».

[attention type=yellow]

3) Большинство популярных аптечных средств «от простуды и гриппа» лишь временно облегчают симптомы, но не лечат само заболевание и не сокращают его срок.

[/attention]

4) Многие капли и спреи в нос для облегчения дыхания сушат и разрушают слизистую.

5) Антибиотики не лечат простуду, потому что убивают бактерии, а не вирусы. Принимать их при ОРВИ и гриппе – преступление, ведь полезные микробы гибнут, и организм ещё больше слабеет. Антибиотики могут понадобиться при некоторых осложнениях, но это должен определить врач и назначить дозировку.

8. Когда сбивать температуру?

Когда она выше 38,5 градуса. Жар – это важнейшее оружие организма против инфекции, но после этой отметки он начинает угрожать самому организму. Слишком высокая температура в сочетании с вирусной интоксикацией может пагубно отразиться на внутренних органах. Особенно опасен сильный жар для сердечников и больных с проблемами щитовидки.

9. Как лечить простуду при беременности?

Ключевой принцип: самолечение недопустимо, в том числе «бабушкиными средствами», потому что есть много нюансов и противопоказаний. Всегда обращайтесь к врачу. Кстати, важно не спутать первые признаки простуды и гриппа с обычным недомоганием при беременности, для этого нужно следить за температурой и состоянием горла.

Даже самые, казалось бы, безобидные способы, которые подходят для всех, несут риски для беременных, особенно в первом триместре, когда организм матери адаптируется к новому состоянию и закладываются важнейшие органы ребёнка.

Например, обильное питьё может вызвать отёки, можно полоскать горло ромашкой, эвкалиптом, шалфеем, но многие другие отвары и травяные сборы опасны, нельзя парить ноги.

Сбивать температуру нужно только после 38 градусов, но при этом нельзя кутаться и перегреваться.

Категорически противопоказано будущим мамам большинство аптечных лекарств. Строго запрещён аспирин. Причём воздействие основной массы препаратов на беременных изучено плохо, данные регулярно обновляются, а инструкции могут быть устаревшими. Поэтому, ещё раз: никакого самолечения.

10. Чего нельзя делать при лечении ребёнка?

По словам педиатров, «заботливые» взрослые совершают массу глупейших ошибок, когда берутся лечить ребёнка сами, и в результате он начинает чаще болеть.

Вот только некоторые типичные ошибки.

Мало того, что это вообще неправильно (см. пункт 8), так ещё благодаря такой «терапии» детский организм перестаёт бороться с болезнью самостоятельно.

  • Растирка водкой или уксусом

Эти «проверенные бабушкины средства» сушат чувствительную детскую кожу, а если она сухая, то спирт и кислота всасываются в кровь. Чтобы сбить жар, ребёнка достаточно обтирать водой комнатной температуры.

Чай – сильное мочегонное, малина – мощное потогонное. Такой «двойной удар» приведёт к обезвоживанию и ослабит детский организм, если он предварительно не получил достаточного количества жидкости. Для этого ребёнка нужно поить другими напитками без мочегонного и потогонного эффекта.

Depositphotos

Греть воспаления нельзя, тепловые процедуры только усиливают отёк. Поэтому горячая соль в мешочке при насморке и тёплый компресс на больное горло – это вред, а не польза.

В общем, если вы не профи, то не играйте в доктора, когда ваш ребёнок болен не понарошку. И уж точно вызывайте настоящего врача, когда есть опасные симптомы: учащённое дыхание или одышка, не спадающая температура, судороги.

11. Сколько раз в год нормально болеть?

Взрослые «простужаются» в среднем 2-4 раза в год, женщины – чаще, вероятно, потому, что больше контактируют с детьми.

Дети, в свою очередь, заболевают по 6-10 раз в год. Более того, любой нормальный ребёнок дошкольного возраста должен именно столько раз переболеть ОРВИ и гриппом – так включается в полноценную работу его иммунитет. Хуже, если ребёнок не болеет, это значит, что у него слабый иммунный ответ, говорит главный педиатр-гематолог Минздрава России Александр Румянцев.

Наконец, люди старше 60 лет подхватывают простуду в среднем 1 раз в год и реже.

Впрочем, важна не столько частота, сколько характер болезни. Несколько раз перенести лёгкую простуду – нормально, а вот дважды переболеть долгой и тяжёлой инфекцией – это повод обратиться к иммунологу.

http://www.anews.com/n/78736734/

Источник: http://leninogorsk-rt.ru/news/novostnaya-lenta/chto-mozhno-i-chto-nelzya-pri-prostude-11-vazhnykh-veshchey-o-bolezni-i-lechenii

Почему простуду на самом деле нет смысла лечить

"Можно ли заболеть от холода"

Знаете, это же просто супер странно, что медицина, которая может лечить рак, трансплантировать разные органы, буквально собирать человеческое тело по частям (например, заменить сустав или восстановить кость после аварии) не может придумать реально работающее средство против простуды.

Нет ни одного лекарства, которое бы помогло нам выздороветь, предположим, за 3 дня — особенно с доказанной эффективностью, а не в стиле «одна бабка сказала».

В аптеках лежат сотни препаратов, обещающих нам излечение от простуды за 7 дней, покупка которых обычно становится в копеечку — но увы, в 90% это либо парацетамол, смешанный с сахаром и витамином С, либо какая то очередная «сверхэффективная» бурда с недоказанным эффектом.

Кстати, простуда и сама, даже без лечения, пройдет за ту же неделю. Что для этого нужно делать?

Что это

Давайте немного обсудим, а что вообще такое обычная, так сказать, классическая простуда? В России такое состояние принято называть ОРВИ — острое респираторное вирусное (!) заболевание.

Собственно, из расшифровки понятно, что простуда протекает остро (уснули здоровым, проснулись больным с температурой и прочими прелестями, однако спустя пару дней вы снова здоровы), поражает органы дыхания (насморк, боль в горле, кашель) и вызывается вирусом.

[attention type=red]

Особо отметим, что простуда — это острое состояние, так что если вам кажется, что вы более уже целый месяц, это не простуда. Вероятно, в организме протекает какое-либо воспаление и нужно сдать анализ крови и идти к врачу.

[/attention]

Сложность в том, что вирусов существует целая куча вирусов, а вот специфических противовирусных средств не существует.

Можно ли заболеть от холода / продуло

У нас ошибочно складывает ощущение, что мы заболеваем от того, что мерзнем или же нас продувает. На самом деле, никаких научных подтверждений этому нет. Врачи так объясняют нашу «традицию» болеть в холодное или околохолодное время года:

«причина ОРВИ — однозначно вирус, учащение же простудных заболеваний объясняется тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда. Много людей дышат одним и тем же воздухом в помещении с закрытыми окнами (то есть без достаточной вентиляции), передавая вирусы друг другу, а отопление способствует высушиванию слизистых оболочек».

Пару лет назад учёным удалось продемонстрировать более активное размножение риновируса в культуре клеток, охлаждённой до 33 градусов, но неизвестно, наблюдается ли такой эффект у животных или человека и может ли слизистая носа охладиться до такой температуры в обычной жизни.

Что же делать

В любом случае, нам важно понять, что вирус нельзя лечить антибиотиками (если врач их прописывает вам при банальной, недолгой простуде, уходите от него), к нему нужно выработать иммунитет. Собственно, простуда и есть тренировка иммунитета и его обучение.

Доктор Комаровский рассказывает, что дети, которых не кутают и которым не внушают боязни холода, быстро (за первые пару лет жизни) обмениваются всеми возможными вирусами, иммунизируются и постепенно перестают болеть.

Мы считаем важным сообщить вам и другую точку зрения. Другие ученые считают, что заболеть именно из-за переохлаждения возможно. Дело в том, что гуморальный антибактериальный иммунитет основную свою функцию осуществляет за счет притока крови и лифмы к пораженным участкам. И если ее приток замедлился, в том числе из-за переохлаждения, микробы начинают побеждать иммунные клетки.

Микробов в самом организме миллионы и война между ними и иммунитетом ведется ежесекундно. Поэтому заболеть можно, просто промочив осенью ноги, застудив на ветру зимой горло, замерзнув под кондиционером или перекупавшись летом в море. И большинство таких простуд спровоцировано не внешними вирусами, а внутренними микробами, которые оказываются в данный момент сильнее, чем ослабший иммунитет.

Профилактика

Увы, прививки существуют только против гриппа. От простуд вакцин не придумано, а значит, самой действенной профилактикой будет поведение в стиле «не заболей».

Учитывая, что основная причина простуды — вирус, для профилактики желательно избегать тесных и плохо вентилируемых помещений с большим количеством людей. Понятно, что для человека, ежедневно пользующегося метро, это утопия, но хотя бы дома (и, если есть возможность, на работе) нужно почаще открывать окна и проветривать помещение.

Не стоит забывать и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, разнообразное питание, достаточное потребление жидкости, хорошая гигиена (мытьё рук, использование одноразовых носовых платков), качественный сон.

Также хотим отметить, что чеснок, благодаря входящему в его состав веществу аллицину, уменьшает частоту простуды. Правда, при проведении соответствующего исследования, испытуемые принимали не сам чеснок, а экстракт, равный 180 мг аллицина в сутки. В одном же зубчике чеснока находится примерно 5-9 мг.

Нужно ли лечить

Простуда проходит через неделю, если её лечить, и через семь дней, если этого не делать. Неделя — усреднённый показатель, и ОРВИ обычно длится от пары дней до полутора недель, а специфического (направленного на уничтожение вируса) лечения действительно не существует. Но это не значит, что нельзя облегчить своё состояние и снизить выраженность симптомов.

Основы лечения простуды — это:

  • покой,

  • значительное потребление жидкостей (вода, бульоны, чай, морсы) — чтобы бороться с обезвоживанием,

  • проветривание, ингаляции паром (например, увлажнитель воздуха) — чтобы облегчить дыхание, уберечь слизистую носа и горла от пересыхания и повышенной восприимчивости к вирусам, а также облегчить заложенность носа и кашель,

  • нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например, парацетамол и ибупрофен — только при высокой температуре, до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать,
  • также для того, чтобы снизить высокую температуру, можно принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе или протереть тео влажным полотенцем,

  • промывать нос физраствором / морской водой или же использовать натуральные капли для носа по типу Пиносола, чтобы не было привыкания.

Стоит ли пить витамины

Тут важно понимать, что поливитамины — это медикаментозные препараты (как антибиотики или НПВС), которые имеют как показания, так и противопоказания. И показание у поливитаминов только одно – их недостаток или авитаминоз.

Многие связывают авитаминоз со слабостью, сонливостью или забывчивостью. В действительности эти проявления к нему никак не относятся. Недостаток витаминов — это серьёзные заболевания. Например, куриная слепота, которая проявляется ухудшением сумеречного зрения и возникает вследствие недостатка витамина А в рационе.

Большинство врачей склоняются к мнению, что при простуде прием поливитаминов бесполезен. Также исследования показали, что никакого положительного эффекта приём витамина С при простуде не приносит. Впрочем, эффект плацебо никто не отменял.

Категорически нельзя:

  • пить антибиотики, особенно назначать их себе самостоятельно.Антибиотики используются для лечения бактериальных, а не вирусных инфекций, поэтому при простуде они как минимум бесполезны. Помните, что зелёный цвет соплей не говорит о бактериальной природе инфекции, а обусловлен скоплением лейкоцитов.

  • Не тратьте деньги на безрецептурные «иммуномодуляторы»: интерфероны и другие средства, воздействующие на иммунную систему, эффективно применяются при таких серьёзных заболеваниях, как рассеянный склероз или меланома. Но бесконтрольное применение препаратов «для укрепления иммунитета» при простуде в лучшем случае не принесёт пользы, а в худшем может нанести иммунной системе вред.

  • И уж тем более не тратьтесь на т.н. фуфломицины о из разряда -ферон, «гомеопатическое лекарственное средство», имудон, кагоцел и прочее.

  • Постарайтесь не переносить ОРВИ, и особенно грипп, «на ногах», ведь покой — одно из важных условий скорейшего выздоровления.

Вывод

Как такового конкретного и реального лечения ОРВИ не существует. Лучшее, что можно сделать во избежание осложнений — создать оптимальные условия для выздоровления. Покой, обильное питьё, влажный свежий воздух, НПВС симптоматически. Если хотите, называйте это лечением ОРВИ.

Лечиться люди любят, и довольно самозабвенно, а бывают и врачи, которые любят лечить, расписывать какие-то небывалые схемы на каждые три часа при простуде вместо двух таблеток парацетамола. Ритуалы, опять же, очень важны: дают ощущение лечения, заботы о себе и домашних, деятельности. Но смысла в таких танцах с бубном нет (если у вас именно ОРВИ).

Наверно, тот, кто придумает лекарство от всех ОРВИ (важно: которое работает), озолотится. Как и от мигрени

Источник: https://kost-shirokaya.ru/zdorovie/prostuda/

Медицинская энциклопедия
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: