“Ноздри дышат по очереди”

Почему ноздри дышат по очереди

"Ноздри дышат по очереди"

Впервые эта особенность человеческого носа была изучена немецким доктором Ричардом Кайзером еще в 1895 году.

Оказывается, переключение цикла дыхания происходит благодаря эректильной ткани, находящейся в носу. Эта ткань аналогична той, что находится в половых органах человека.

Ткани одной ноздри набухают и блокируют дыхательное отверстие. В это же время ткани другой ноздри сокращаются и открывают ее.

[attention type=yellow]

Исследования, проведенные в 1993 году, показали, что при дыхании через левую ноздрю в организм поступает гораздо больше кислорода. При этом дыхание через левую ноздрю активизирует правое – творческое – полушарие мозга.

[/attention]

Зная об этих особенностях организма, можно научиться управлять своим мозгом. Если лечь на правый бок и полежать около 15 минут, то в скором времени правая ноздря перестанет дышать. А левая, наоборот, будет пропускать много воздуха.

Возможно, это «носовой цикл» является причиной того, что человек ворочается во сне. Когда вы лежите на боку и иногда возникает нестерпимое желание перевернуться, вероятно, это ваш мозг дает сигнал. Чтобы разблокировать другую ноздрю.

Рассчитать лунный день

Последние две цифры в дате рождения

относятся к семени нашей сути .

Целью всего вашего жизненного путешествия становится понимание своей невинной чистоты и осознание того, что нехватка – это ваш величайший источник.

ЧИСЛО ПОДАРКА СУДЬБЫ 10

Последние две цифры в дате рождения

относятся к семени нашей сути .

Сияющее тело. Достоинство, царствование, благородство и храбрость относятся к этому измерению. Подарок числа 10 – это слушать полно и безусловно, что мгновенно приносит преображение и слушающему, и говорящему.

ЧИСЛО ПОДАРКА СУДЬБЫ 9

Последние две цифры в дате рождения

относятся к семени нашей сути .

Удивительный парадокс, который вам, возможно, придётся ощутить, состоит в том, что ваши попытки найти спокойствие будут бесплодными, пока вы не успокоитесь.

Выносливость, спокойствие, терпение, рассеивание, передача, мастерство, таинство, доверчивость, отсутствие цели, завершённость, альтруизм и совершенствование – это свойства, относящиеся к Тонкому Телу.

ЧИСЛО ПОДАРКА СУДЬБЫ 8

Последние две цифры в дате рождения

относятся к семени нашей сути .

Деятельность Пранического Тела создаёт такие свойства как чистота, серьёзность, обстоятельность, мечтательность, исцеление, очищение, организаторские способности, авторитет, мудрость, лидерство, использование власти и злоупотребление ею, фатализм и сострадание.

Книга #8220;Йога и Закон#8221;

  • как юридически правильно организовать преподавание
  • как юридически правильно строить занятие, чтобы избежать претензий по пакету закона Яровой, если вы используете мантры
  • как юридически правильно оформить допуск к занятиям
  • с каким образованием можно преподавать йогу детям не нарушая законы
  • методы защиты прав преподавателей в случае получения клиентом травмы на занятии

И многое другое в книге Светланы Варламовой #8220;Йога и закон#8221;.

Стань админом этого сайта!

  • доступ к более чем 1000 крий Кундалини йоги;
  • возможность размещать информацию о себе на сайте;
  • пользоваться широкой базой подписчиков для рекламы своих занятий и услуг;
  • три раза в неделю размещать новую информацию на сайт: крийи, которые нужно будет красиво оформить.

http://satyoga.ru/news/85-lyudey-dyshit-tolko-odnoy-nozdrey.html

85% людей дышит только одной ноздрей!

Впервые эта особенность человеческого носа была изучена немецким доктором Ричардом Кайзером еще в 1895 году.

Оказывается, переключение цикла дыхания происходит благодаря эректильной ткани, находящейся в носу. Эта ткань аналогична той, что находится в половых органах человека.

Ткани одной ноздри набухают и блокируют дыхательное отверстие. В это же время ткани другой ноздри сокращаются и открывают ее.

[attention type=yellow]

Исследования, проведенные в 1993 году, показали, что при дыхании через левую ноздрю в организм поступает гораздо больше кислорода. При этом дыхание через левую ноздрю активизирует правое – творческое – полушарие мозга.

[/attention]

Зная об этих особенностях организма, можно научиться управлять своим мозгом. Если лечь на правый бок и полежать около 15 минут, то в скором времени правая ноздря перестанет дышать. А левая, наоборот, будет пропускать много воздуха.

Возможно, это «носовой цикл» является причиной того, что человек ворочается во сне. Когда вы лежите на боку и иногда возникает нестерпимое желание перевернуться, вероятно, это ваш мозг дает сигнал. Чтобы разблокировать другую ноздрю.

Дышит только одна ноздря

Что это может быть такое страшное, чтоб заставить человека к врачу сходить?

И у меня та же проблема.

Страшного тут ничего, скорее всего, нет. А есть, вероятно, вазомоторный ринит. И с этим надо обратиться к ЛОРу.

прочитала ему про вазомоторный ринит, говорит по симптомам не похоже вообще.

По каким не похоже? Вы описали только один симптом – закладывание половины носа при положении на боку.

Кроме того, при подавляющем числе заболеваний не наблюдаются абсолютно все возможные симптомы или они выражены в разной степени. А вот в описаниях перечисляются все возможные, чтобы было куда думать если что)

у него всегда дышит только одна ноздря, не только когда лежит. Вообще не бывает, чтоб обе дышали. Как только откладывает одну, сразу закладывает вторую.

Хотя он мне таки признался, что у него голова часто болит и сопли текут. Вечно эти пациенты врут.

Да, к ЛОРу в самый раз! Чтобы не заниматься самолечением, идти напролом и именно с вазооторным ринитом!

Сама давно этот визит откладываю :( Печаль-печаль.

говорит, не похожие симптомы у него(

возможно искривление перегородки, да и много чего.

Ну да, когда лежит на правом боку, перегородка искривляется вправо, когда на левом – влево )

просто у меня точно такая же фигня.

дышу по очереди половинками носа.

предлагали операцию, но как-то боязно.

[attention type=red]

а мой приятель не побоялся, так очень доволен, говорит – теперь совсем другое качество жизни, не сравнить.

[/attention]

А (просто любопытно) как ВЫ себе предтсвляете лечение? Будем материалистами.

Кстати и у меня та же фигня:-)

Я его не лечить хочу, моя задача убедить его в том, что это не неизлечимая особенность его организма , а что-то вполне конкретное. Чтоб к врачу сходил.

ТАк у меня к Вам вопрос – чем в принципе врач может помочь? Разве что человек готов на операцию, И то не факт.

эмм.. ну например обследовать, поставить диагноз и назначить лечение (если это лечится). Врачи иногда так делают.

Ну не надо быть зоотехником чтобы разложить нос кортизолом.

А еще помогает штук 20-30 приседаний, и на велосипеде нос всегда разложен.

перестаньте, проблема только, что огромное количество людей и российских лоров не знают того, что знаете вы.

да, приседания, секс, истерический смех или плач, любой способ вызвать кислородное голодание хорош))

возможно перемежающаяся периодическая идиопатическая непроходимость носовая. этилогическим фактором служит, как правило, 2 или 5 палец правой кисти.

звучит достаточно страшно и гугл не говорит, что это. Это лечится?

заболевание конечно не простое, но и медицина не стоит на месте. главное не сдаваться!

это чего ж она тогда идиопатическая?

этиология вполне ясна, для опытного доктора)

[attention type=green]

понимаете в чем вся загвоздка, в чем коварность заболевания, в чем причина трудности диагностики – очень трудно проследить чьи именно пальцы послужили непосредственной причиной развития данной патологии.

[/attention]

Да фигня! Всем же, наверное, в детстве мамы запрещали ковыряться в носу )

аааааааа, это типа вы тута так шутите? а я уже было гроб заказала.

вобще-то нос по-очереди дышит разными ноздрями, особенно в положении человека лежа.

ну вот если мне зажать поочерёдно ноздри, обе дышат свободно. А у него одна дышит, а вторая только громко сопит. И от положения стоя, сидя, лёжа, вниз головой ничего не меняется.

http://www.ljpoisk.ru/archive/9509895.html

Комментариев пока нет!

Источник: http://www.otvet-medika.ru/dyhatelnye-puti/pochemu-nozdri-dyshat-po-ocheredi.html

Анулома-вилома (нади шодхана) – путь к омоложению организма

"Ноздри дышат по очереди"

Анулома-вилома — это пранаяма, совершенствоваться в которой можно бесконечно. По мере развития в этой дыхательной практике и результаты вы получите более глубокие. Общее омоложение организма и глубокое медитативное состояние сознания стоят немного времени и усилий. Заниматься этой пранаямой лучше ежедневно, но об этом и других нюансах правильного выполнения читайте подробнее в статье.

Суть дыхательной техники

Анулома-вилома, она же Нади Шодхана — это довольно простая дыхательная практика для повседневного использования. Согласно древним йогическим текстам энергетическое тело человека состоит из 72 тысяч каналов «нади». Такое количество сложно представить и осознать, но нас интересуют в первую очередь три основных —  Ида, Пингала и Сушумна.

Ида и Пингала символизируют собой противоположности — Луна и Солнце, Инь и Янь, День и Ночь, бодрость и расслабление. Сушумна — это уровень сознания в котором нет никаких разделений.

Основа практики Анулома-Вилома (Нади Шодхана) — попеременное дыхание ноздрями. В йоге левую ноздрю связывают с энергетическим каналом Ида, а правую с Пингала. Основная задача пранаямы максимально сбалансировать эти две противоположности.

Даже ученые доказали, что дыхание через правую ноздрю стимулирует симпатическую нервную систему, а через левую — парасимпатическую.

Например, по результатам исследования ученых из Калифорнии, дыхание только левой ноздрей ощутимо улучшает пространственное мышление.

А в другом исследовании трое ученых доказали, что дыхание только через правую ноздрю повышает сердечный ритм, а через левую — снижает.

Основные принципы

Первый принцип — чередование ноздрей. Даже при обычном дыхании здорового человека ноздри дышат по очереди каждые 90 минут. При выполнении пранаямы Анулома-Вилома (Нади Шодхана) очень важно, чтобы обе ноздри были свободны и хорошо дышали.

Второй принцип — точное соблюдение пропорций вдох-выдох-задержка. С помощью точных пропорций и постепенного их увеличения, как раз и достигается балансировка потоков праны.

Преимущества попеременного дыхания

В первую очередь анулома-вилома пранаяма — это очистительная практика. Причем очистка идет на энергетическом уровне. А все болезни зарождаются сначала в энергетическом теле, а потом уже переходят на физическое. Ежедневно практикуя эту дыхательную технику, вы получите как «побочное» явление:

  • Сбалансированную нервную систему. Это дает ясность ума, спокойствие и способность к глубокой медитации.
  • Стимулирование обоих полушарий мозга улучшает сообразительность и проницательность.
  • Воздействие на парасимпатическую нервную систему приносит глубокое расслабление.
  • Нормализуется артериальное давление.
  • Общее оздоровление организма произойдет уже после месяца регулярной практики.
  • На высоком уровне развития в практике происходит всеми желаемое омоложение организма благодаря контролируемой гиповентиляции (недостатку кислорода).

Основное противопоказание — это спешка. Если вы новичок в йоге, то посвятите 1-3 месяца освоению первой стадии анулома-вилома (нади шодхана) без задержек. Быстрое развитие с дискомфортным напряжением организма может больше навредить, чем помочь. Поэтому к следующему разделу отнеситесь с максимальным вниманием.

Техника выполнения

Для начала определитесь со временем выполнения практики. Дыхание анулома-вилома лучше практиковать утром, но это не принципиально. Главное «забронируйте» 15 минут вашего времени на каждый день в течение месяца, чтобы сформировать привычку. И не выполняйте пранаяму на полный желудок. Занимайтесь до еды или через 2-3 часа после.

Положение тела и рук

Если вы уже освоили Падмасану (позу лотоса) или Сиддхасану (позу совершенства), то выполняйте практику в этих асанах. Для новичков подойдет обычная сидячая поза со скрещенными ногами по-турецки. Главное, спину держите ровно. Спина должна быть упругой, но без чрезмерного напряжения. Для удобства можно подложить подушку под ягодицы.

Левая рука лежит на левом колене, а правую «скрутите» в вишна или насикагра-мудру.

Первый вариант (мудра бога вишну) — это когда указательный и средний пальцы согнуты и касаются подушечки большого пальца, а мизинец и безымянный выпрямлены и сведены вместе.

Во втором варианте (мудра носа) указательный и средний пальцы упираются в центральную точку между бровей. В обоих случаях большим пальцем вы закрываете правую ноздрю, а безымянным левую. Принципиальных отличий нет, выбирайте как вам будет удобней.

Очередность выполнения

Теперь техника выполнения дыхания анулома-вилома по порядку.

  1. Сядьте в подходящую для вас сидячую позу с прямой спиной.
  2. Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха, чтобы расслабиться и выбросить из головы «лишние» мысли.
  3. Поднесите правую руку к лицу в виде подходящей вам мудры и закройте большим пальцем правую ноздрю.
  4. Сделайте глубокий вдох через левую ноздрю и закройте её безымянным пальцем.
  5. Выдохните через правую и без паузы сделайте вдох всё той же правой ноздрей.
  6. Закройте правую и сделайте выдох-вдох левой ноздрей.
  7. Повторите комфортное для вас количество раз. Для начала будет достаточно 12 циклов дыхания.

Этапы освоения анулома-виломы

Как мы уже упоминали, при освоении любых пранаям не должно быть никакой спешки. Всё внимание и старания нужно направить на правильное освоение техники. Только после стопроцентного освоения одного из этапов можно двигаться дальше.

Подготовительный этап для новичков

Первую неделю делайте по 12 циклов дыхания 1-2 раза в день. Не контролируйте продолжительность вдоха и выдоха, дышите в комфортном для вас ритме.

Со второй недели начните соблюдать пропорцию один к одному. То есть длина вдоха будет равна длине выдоха. Начните с пропорции 5:5 (секунд). Можно считать про себя до пяти или использовать специальный метроном. Благо сейчас есть множество программ для смартфона, которые смогут вам облегчить процесс соблюдения пропорций дыхания. Пример для андроид.

Если первые два этапа освоили на отлично, то на третьей неделе переходите к пропорции 5 к 10. Вдыхаем считая до пяти, а выдыхаем со счетом до десяти. Контролируемое удлинение выдоха — это первый этап на пути к вашему оздоровлению.

В дальнейшем работайте над увеличением длительности цикла дыхания. Постепенно увеличивайте пропорцию. Главное правило — выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Прислушайтесь к своему организму и постепенно увеличивайте пропорцию: 6 к 12, 7 к 14, 8 к 16 и так далее. Когда дойдете до 10 к 20, можно переходить на следующий этап нади шодхана (анулома-виломы) с добавлением задержек дыхания.

В зависимости от подготовки, первый этап у вас займет от одного до трех месяцев. Но не устанем повторять, что лучше медленно, но правильно и постепенно.

Продвинутый вариант

На следующем этапе развития в ритмическом дыхании анулома-вилома добавляем задержку на вдохе. Иногда такое дыхание еще называют трехчастотным: вдох-задержка-выдох.

Задержки в пранаямах дело ответственное, поэтому внедрение их в практику лучше разбить на дополнительные этапы:

  1. Вначале просто добавьте задержку сразу после вдоха на комфортное для вас время. Постепенно увеличивайте продолжительность до пропорции 10:10:20 секунд. Это будет не очень сложно, поскольку базовую пропорцию 10 к 20 вы освоили на подготовительном уровне.
  2. После уверенного освоения первого пункта, начинаем усложнять. Увеличиваем длительность задержки до 10:20:20.
  3. Продолжаем тренировать свое дыхание и постепенно увеличиваем время задержки до 40 секунд. Так вы освоите необходимую для правильной практики анулома-вилома пропорцию 1:4:2. Тоесть 10 секунд вдох, 40 — задержка и 20 — выдох.
  4. Следующий шаг может быть в двух направлениях. Первое — наращивать общее время цикла дыхания. Постепенно увеличивайте продолжительность вдоха и не забывайте о пропорциях — 12:48:24, 13:52:26 и т. д. Второе — ознакомьтесь со следующим разделом статьи.

Мега продвинутый вариант

До этой ступени развития в анулома-виломе доходят немногие. На этом этапе вы должны быть мастером в пранаяме или делать практику под присмотром мастера.

На этом уровне добавляется еще одна задержка, только на выдохе. Базовая пропорция будет 1:4:2:1. Кроме этого, в практику добавляются три базовых замка (бандхи): джаландхара-бандха, мула-бандха и уддияна-бандха. Еще и дыхание уджайи используется вместо обычного.

Этот уровень довольно сложен для самостоятельного освоения. Бандхи нужно использовать в определенной очередности. А при общей продолжительности дыхательного цикла более 45 секунд возникает гиповентиляция легких. Все это может принести как пользу, так и вред организму. Высшую ступень анулома-виломы лучше делать под присмотром хорошего учителя.

Работа над ошибками

Прочитайте этот раздел еще раз, после нескольких занятий анулома-виломой (нади шодханой). После реальной практики вы сможете по-другому оценить свои возможности и определить собственные ошибки. Основные моменты:

  • ровная спина без лишнего напряжения;
  • лицо, шея — расслаблены;
  • пустой ум;
  • никаких головокружений или дискомфортных ощущений;
  • нагрузку увеличивать только маленькими шажками;
  • делать каждый день;
  • если после 12 циклов у вас сбивается дыхание, значит, вы превышаете свои возможности;
  • получайте удовольствие от практики и своего прогресса.

Итог

Анулома-вилома — это дыхательная пранаяма, которая очищает вас на энергетическом уровне. А при определенной настойчивости в её освоении помогает избавиться от болезней и даже омолаживает организм. При этом взамен требуется отдать совсем немного. Достаточно 5-10 минут два раза в день, чтобы через 2-3 месяца почувствовать существенные изменения в своем организме.

Будьте счастливы и здоровы.

Источник: https://energovdoh.ru/pranayama/anuloma-viloma

Основные функции носа как органа дыхания

Очень часто случается так, что дышать носом становится просто невозможно, особенно ночью. С невозможностью нормально дышать через нос люди сталкиваются не единожды в своей жизни. Эта проблема называется насморком.

Ничто так не осложняет жизнь человека, как заложенность носа: нельзя нормально спать ночью, а тем более выспаться, невозможно ощутить вкус еды, понюхать цветок и сделать многое другое из того, что здоровый человек совершает, не задумываясь. В конце концов, насморк настолько изматывает, что все мысли крутятся исключительно вокруг единственного вопроса — как от него избавиться.

Когда утрачивается способность дышать носом, человек вынужден это делать ртом, что пагубно сказывается на состоянии верхних дыхательных путей, очень скоро последуют воспаление слизистой оболочки, обезвоживание гортани и глотки, что способствует бронхитам, ларингитам, фарингитам и прочим недугам.

[attention type=yellow]

Сохраненная работоспособность одной ноздри не слишком помогает в этой ситуации. Ученые полагают, что человеку нужны две ноздри, чтобы доставлять воздух соответственно в левое и правое легкое.

[/attention]

Когда одна ноздря не работает, одно легкое испытывает кислородное голодание.

В таком случае воздух для обоих легких вынужден поступать только лишь через одну ноздрю, что улучшает ситуацию лишь частично: воздух поступает в оба легких, но в сокращенном количестве.

Подобная ситуация складывается при так называемом вазомоторном рините. При кажущемся облегчении симптоматики заболевания реального улучшения не наблюдается.

Лежа на одном боку, вы чувствуете, что не дышит одна ноздря, находящаяся снизу, на другом боку постепенно заложенность переходит с первой на вторую.

Такое активное поведение слабо способствует здоровому сну, поэтому немедленно отправляйтесь к отоларингологу.

Причины и лечение симптома

Что делать, если забита одна ноздря? Опытный врач начнет лечение с диагностирования, чтобы убедиться в отсутствии у вас аллергической реакции, следствием которой может стать ринит.

Затем вам придется сделать рентген носовых полостей, чтобы убедиться в отсутствии воспалительного процесса либо полипов. После этого следует делать выводы о возможных причинах такой односторонней заложенности носа.

Их может быть несколько:

  • гайморит;
  • вазомоторный или аллергический ринит;
  • проблемы носовой перегородки.

Какое лечение может быть назначено врачом:

  1. Врач-отоларинголог, который обнаруживает нарушение формы перегородки, наверняка предложит вам исправить дефект носовой перегородки хирургическим путем. Такая операция называется септопластикой.
  2. Если воспалилась придаточная пазуха с одной стороны или таким же образом увеличилась слизистая носа, то налицо клиническая картина ринита.
  3. Любые новообразования вроде полипов в случае обнаружения следует удалить.
  4. При аллергии подойдет курс антигистаминных препаратов.
  5. Бывают случаи аномального разрастания кровеносных сосудов, эту патологию устраняют тоже путем оперативного вмешательства.
  6. Для менее тяжелых случаев используются инъекции противовоспалительных и гормональных препаратов в носовую полость.

Гораздо сложнее ситуация с гайморитом, который нельзя назвать легким заболеванием. Для его лечения применяется целый ряд методик. Самым популярным считается курс антибиотиков. Обычные больницы назначают его в первую очередь.

В последнее время среди отоларингологов набирает популярность новый препарат Синуфорте.

Одновременно с антибиотиками больным предписывается прием лекарств, способствующих укреплению иммунной системы и включающих тем самым в борьбу с недугом и силы самого организма.

[attention type=red]

Новейшие методики лечения гайморита не признают за инъекциями антибиотиков достаточной силы для снятия воспаления в гайморовых пазухах и предлагают в лечении использовать промывание носа специальными растворами. В частности, сейчас для этого попеременно используют растворы Цефтриаксона и Декасана. Промывание ноздрей от накопившихся там соплей издревле используют народы Востока.

[/attention]

По-прежнему отоларингология не отказалась и от традиционного еще с советских времен прокалывания хряща между носом и гайморовой пазухой куликовской иглой. Эта медицинская процедура связана с причинением больному достаточно сильной боли, поэтому методика все чаще уступает место медикаментозному лечению и физиотерапевтическим процедурам.

Такую процедуру отоларинголог назначит больному ребенку только в исключительных случаях, когда болезнь приняла очень опасный характер. Но даже в этой ситуации во время процедуры используется наркоз. Кроме того, прокол может назначаться в тяжелых случаях эмфиземы щеки или глазницы, закупорки кровеносных сосудов, абсцесса или флегмоны.

Современные врачи с пониманием относятся к риску такой процедуры и в большинстве случаев применяют медикаментозные способы. Не исключайте использования народных методов, которые в изобилии предлагаются альтернативной медициной. Но в любом случае все это должно происходить под пристальным вниманием отоларинголога.

Гайморит у детей

Дети очень часто болеют и простужаются, об этом знают все родители. Почти всегда простуда проходит с кашлем и насморком, который в случае длительного протекания имеет все шансы со временем перерасти в гайморит. Клиническая картина гайморита у детей кардинально не отличается от его признаков у взрослых, но нюансы все-таки присутствуют.

Отличить обычный насморк от гайморита у ребенка просто, достаточно выяснить, заложены у него обе ноздри или только одна.

Если постоянно заложена одна ноздря, то это повод задуматься о немедленном визите к врачу.

При обычном насморке закладывает обе ноздри.

Родители обязаны увидеть уже первые признаки гайморита. Это заболевание представляет опасность даже для взрослого организма, не говоря уже о детском. У ребенка носовая полость имеет ряд своих особенностей, которые делают ее очень уязвимой для дальнейших осложнений: отита, воспаления легких, менингита и прочих серьезных заболеваний. Не стоит запускать гайморит, обратитесь к врачу!

Источник: https://prostuda.feedjc.org/pochemu-nozdri-dyshat-po-ocheredi/

Медицинская энциклопедия
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: