“Профилактические мероприятия против гриппа”

Содержание
  1. Профилактические мероприятия против гриппа и орви
  2. Профилактика чем лечение
  3. Вакцинация от гриппа
  4. Укрепление организма круглый год
  5. Все, что необходимо:
  6. Сезонная профилактика
  7. Прививка от гриппа обязательна ли по закону?
  8. С какого возраста делают прививку от гриппа?
  9. Календарь прививок от гриппа
  10. Когда можно ставить прививку от гриппа?
  11. Кому обязательно ставить прививку от гриппа?
  12. Перечень профессий подлежащих обязательной вакцинации против гриппа
  13. Стоит ли ставить ребенку прививку от гриппа?
  14. Бесплатная вакцинация против гриппа 
  15. Прививка от гриппа добровольная или обязательная
  16. Светлана Еловикова
  17. Анюта
  18. Арина
  19. Светланка
  20. Осторожно наступая
  21. Пец ДЕЦ
  22. викшер
  23. ОЛЬГА
  24. Профилактические мероприятия против гриппа
  25. Как заражаются гриппом?
  26. Профилактика гриппа – три основных направления
  27. Медикаментозные средства профилактики
  28. Как уменьшить шансы заболеть простудой или гриппом?
  29. Витаминизируемся: список продуктов, что повышают иммунитет!
  30. Профилактика ОРВИ и гриппа в сезон простуд и не только
  31. Домашние средства для профилактики простуды и гриппа
  32. Неспецифическая профилактика гриппа: комплекс мероприятий
  33. Профилактика гриппа
  34. Личная гигиена
  35. Прогулки
  36. Закаливание
  37. Закаливание воздухом
  38. Солнечные ванны
  39. Водное закаливание
  40. Иммунные препараты
  41. Средства народной медицины
  42. Заключение

Профилактические мероприятия против гриппа и орви

"Профилактические мероприятия против гриппа"

Некоторые до сих пор не понимают до какой степени важна профилактика острых респираторных вирусных заболеваний (ОРВИ), относясь довольно легкомысленно к здоровью собственному и своей семьи. Из-за такого подхода начало болезни часто принимается за признаки тривиальной усталости после рабочих будней.

Следует понимать, что внезапное возникновение слабости, головных болей, лихорадки – это все опасные симптомы, свидетельствующие о начале заболевания гриппом (иногда ОРВИ), пренебрегать которыми и игнорировать опасно как для вас самих, так и для окружающих.

Опасность столкновения с опасными вирусными инфекциями примерно равна у детей и взрослых: они подстерегают в общественном транспорте, на работе, в детском учреждении, на мероприятиях и в кафе.

Плохо то, что даже почувствовав заболевание, большинство предпочитает не замечать его, откладывая начало профилактического лечения на потом, пока в состоянии заниматься повседневными делами, ходить на работу.

Считая вирусные заболевания, люди зачастую переносят «на ногах» повышенную температуру и интоксикацию, не обращаясь к врачу. Подобное отношение приводит к известным осложнениям. Вероятно, стоит начинать лечение сразу, при первых ощущениях недомогания или заблаговременно принять ряд профилактических мер по недопущению заболевания?

Профилактика чем лечение

Безусловно, намного приятнее предотвратить заболевание, чем заниматься его лечением. Для обеспечения безопасности от вирусных заболеваний достаточно бывает довольно простых мер: здорового питания, богатого витаминами и фитонцидами свежих овощей, фруктов, трав и пряностей, прогулок на свежем воздухе и физической активности, закаливания и культа хорошего настроения.

Вакцинация от гриппа

Чтобы помочь своему организму активнее противостоять заболеванию в период эпидемий гриппа, можно также пройдите вакцинацию. Хотя метод этот двоякий, даже не все представители классической медицины уверены в его оправданности, тем не менее, многим он помог остаться здоровым в разгар эпидемии, когда уровень заболеваемости был чрезвычайно высок.

Вероятно, метод подходит в радикальных ситуациях нахождения в эпицентре эпидемии, при наличии уверенно качественной вакцины. Но «перестраховываться» прививками при среднем эпидемиологическом фоне или пытаться заменить вакцинацией добротных оздоровительные мероприятия по укреплению иммунитета ни один добросовестный врач не порекомендует сегодня.

[attention type=yellow]

Причиной тому сильные вирусные мутации, на которые плохо успевают реагировать производители вакцин, само качество этого материала и его потенциальная опасность, поскольку вакцина для организма представляет сильный стресс. Нельзя также отметить, что вакцинация должна проводиться достаточно заблаговременно, а не на подходе волны заболеваний.

[/attention]

В РФ круг лиц, подлежащих первоочередной вакцинации от гриппа определен законодательно. Это группы риска повышенной заболеваемости, куда входят:

  • Сотрудники школ-интернатов и дошкольных детских учреждений;
  • Медработники;
  • Сотрудники и пациенты интернатов и других социальных учреждений для престарелых, инвалидов, др. лиц.

Те, кто нашел себя в данном списке, могут претендовать на получение прививки по месту работы. При этом перед получением прививки очень важно проконсультироваться с врачом, убедившись в том, что вы полностью здоровы.

Укрепление организма круглый год

Главное из средств долгосрочной и оптимальной профилактики гриппа и ОРВИ – это укреплять защитные свойства иммунных механизмов регулярно в течение года, делая особый акцент на оздоровительные мероприятия перед наступлением осенне-зимнего подъема заболеваемости вирусными инфекциями.

Все, что необходимо:

  • Спланировать пищевой рацион и режим дня, учитывая характеристики своего здоровья и индивидуальные особенности организма, способствующие оптимальному оздоровлению, и следовать им по возможности. В меню достаточно включить самые полезные из растительных сборов в качестве травяных чаев, разнообразные семена и орехи, доступные и богатые полезными веществами фрукты, ягоды и овощи (свежие, сушеные, замороженные).
  • В качестве обязательного фрукта (ягоды) можно выбрать киви. Доступные круглый год, они чрезвычайно богаты витаминами и минералами, нормализуют обмен веществ и работу кишечника. Также важно качественно высыпаться. Если вам не удается это делать полноценно из-за напряжения, можно включить в рацион, в качестве вечернего чая мяту и зверобой. Эти травы превосходно помогут расслабиться, укрепят нервы, послужат организму и во многом другом.
  • Разработать схему регулярных оздоровительных процедур. Желательно, сочетая их с лечебной физкультурой и массажем. Но если возможности последних ограничены, на помощь могут прийти различные массажеры, начиная от очень эффективного и простого Иппликатора Кузнецова (на него надо ложиться всей спиной, получая полный эффект восточного точечного массажа). Он позволяет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от многих заболеваний. Также хорошим эффектом обладает принятие целебных ванн с различными активными добавками растительного происхождения и самомассажем специальными жесткими мочалками и массажерами (в том числе, «баночными»).
  • Вести образ жизни максимальной бодрости духа и общения с природой, не упуская возможности прогуляться и подышать воздухом среди деревьев даже в черте города.
  • Также можно поднять свой иммунитет с помощью иглоукалывания и точеного массажа и плюс фитотерапия, но здесь, конечно, также нужно найти хорошего специалиста.

Сезонная профилактика

Перед наступлением сезона заболеваний следует проводить специальные курсы щадящих и оздоравливающих фитопрепаратов и гомеопатических средств, направленные на укрепление иммунитета и повышение активности защитных сил человеческого организма. Основной целью сезонного профилактического комплекса являются как укрепляющее, так и стимулирующее воздействие на иммунные механизмы, которые имеют определяющее значение для профилактики гриппа и ОРВИ.

также вам будет интересно узнать про полезный имбирный напиток которым я сам лично пользуюсь при первых признаках простуды, ну и, конечно, не помешает актуальная статья быстрое лечение простуды.

Source: tibet-medicine.ru

Источник: https://orz.lesovir-c.com/profilakticheskie-meroprijatija-protiv-grippa-i-orvi/

Прививка от гриппа обязательна ли по закону?

"Профилактические мероприятия против гриппа"

Скоро сезон гриппа и ОРВИ. По статистике вирусы осенью-зимой касаются каждого 3 ребенка и каждого 5 взрослого.

И возникает вопрос: нужно ли ставить прививку от гриппа, пока не пришли слякоть и сырость? Что же… Очевидно, это самый надежный способ не заболеть или по крайней мере серьезно облегчить симптомы.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) настаивает, что вакцинация выступает самым эффективным способом профилактики эпидемии на данный момент.

Симптомы респираторных вирусных инфекций похожи: насморк, температура, повышенная утомляемость, боль в горле. Но если говорить о гриппе, то он проходит в более тяжёлой форме, а большую опасность представляют его осложнения:

  1. воспаление легких;

  2. отит;

  3. бронхит;

  4. болезни сердца;

  5. менингит.

Усугубить ситуацию могут уже имеющиеся хронические заболевания, так что очень важно вовремя распознать болезнь и начать лечение.

В группе риска по заболеваемости гриппом: 

  1. младенцы;

  2. молодые взрослые;

  3. беременные женщины;

  4. люди с патологией органов дыхания (астма);

  5. люди с нарушениями метаболизма;

  6. пожилые люди.

Как правило, лечение проходит долго и тяжело. Инфекция передается воздушно-капельным путем, а значит нельзя допускать попадания бактерий на слизистые оболочки носа, глаз и рта. И прививки считаются самым надежным способом профилактики. Однако, вирус гриппа регулярно мутирует, поэтому самая главная сложность — это определить, какой штамм гриппа циркулирует в этом сезоне.

По прогнозам ВОЗ в 2019-2020 ожидается 4 штамма гриппа, из которых наиболее распространен будет штамм гриппа Брисбен H1N1/2018.

С какого возраста делают прививку от гриппа?

Вакцина  — это медицинский препарат, который формирует иммунитет организма к определенному типу вируса. Согласно национальному календарю профилактических прививок, вакцинация детей возможна уже после полугода. 

Календарь прививок от гриппа

В 2014 году Минздравом РФ был разработан календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям. В этот документ входят категории граждан, обязательных к вакцинации:

  1. дети с 6 месяцев, школьники;

  2. студенты ВУЗов и колледжей;

  3. работники определенных сфер (медицина, образование и т.п.);

  4. беременные женщины;

  5. пожилые люди (старше 60 лет);

  6. лица, призываемые на военную службу;

  7. лица с хроническими заболеваниями.

Когда можно ставить прививку от гриппа?

Обычно пик распространения болезни приходится на ноябрь и продолжается вплоть до марта следующего года. Поэтому целесообразно прививаться от гриппа именно осенью — в сентябре или октябре.

Если вы ещё не поставили себе вакцину, то сейчас самое время. Старт осенней прививочной кампании был дан 4 сентября 2019 года, о чем гласит объявление на сайте Минздравсоцразвития РФ.

Предполагается, что эта профилактическая кампания должна охватить не менее 50% россиян.

Кому обязательно ставить прививку от гриппа?

Каждый человек самостоятельно принимает решение о вакцинации против вируса гриппа. Однако для некоторых людей это является должностной обязанностью :

  1. работники сферы образования;

  2. медицинские работники;

  3. работники силовых структур;

  4. работники сферы транспорта.

Перечень профессий подлежащих обязательной вакцинации против гриппа

В 1999 году Правительство РФ опубликовало постановление N825 со списком работ, выполнение которых повышает риски вирусных заболеваний. А значит, вакцинация в таком случае является необходимостью. Преимущественно это любая деятельность, связанная с сельским хозяйством: расчистка леса, обработка сырья и продуктов животноводства и т.д.

Стоит ли ставить ребенку прививку от гриппа?

Несмотря на рекомендации Министерства Здравоохранения, описанные выше, прививать ребенка или нет — право родителя. Поскольку дети подвержены частым вирусным заболеваниям, вакцина обеспечит надежную защиту, если нет никаких противопоказаний.

Бесплатная вакцинация против гриппа 

Поставить бесплатную прививку от гриппа можно в поликлинике по месту жительства, помимо этого функционируют мобильные прививочные пункты и центры вакцинопрофилактики.

Источник: https://medvisor.ru/articles/gripp-i-legochnye-zabolevaniya/stoit-li-delat-priviu-ot-grippa-2019/

Прививка от гриппа добровольная или обязательная

С одной стороны в федеральном законе «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» сказано, что профилактические прививки проводятся с согласия граждан. Вот закон http://www.magichild.ru/vaccine/law_17_06_1998.html.

Но еще есть «перечень работ, выполнение которых связано с высоким риском заболевания инфекционными болезнями и требует обязательного проведения профилактических прививок» (http://www.privii.ru/law/fed/150799.htm). В этом перечне указана работа «во всех типах и видах образовательных учреждений».

Так что здесь вопрос спорный, если дойдет дело до суда. Вам уже дали хороший совет — мед. отвод по состоянию здоровья.

Светлана Еловикова

Нет это добровольное мероприятие.

Анюта

точно не знаю, но вроде прививку делать необязательно. Еще ее нельзя делать, когда ты простужен или недавно болел. т. к. можешь снова заболеть из-за ослабленного иммунитета.

Арина

прививка от гриппа не обязательна. они к тому же могут защищать а могут не защищать.

Светланка

Сейчас для тех кто работает с детьми, хотят сделат прививку обязательной! Я сама работаю с детьми, нам тоже самое сказали!

Осторожно наступая

Дело это добровольное, но если очень «настаивают» на работе, попробуйте взять мед. отвод ( гарантированно действует довод-«в ближайшем будущем планирую беременность»)

Пец ДЕЦ

Ни одна медицинская процедура в РФ не является обязательной, если нет решения суда на этот счет!

викшер

ребята! вы все ошибаетесь! есть закон » Об основах вакцинопрофилактики» где написано, что гражданин может отказаться от прививки, но ниже есть статья, где написано, что есть список профессий при которых прививки обязательны. Почитайте его!

Меня так прививку от кори отправили делать. Тоже говорили, что уволят, я в школе работаю. На работу какая-то проверка должна была прийти из департамента. Вот начальство и засуетилось. По какой-то причине им показалось, что мне в 30 лет надо срочно сделать прививку от кори. Я пришла в поликлинику, а на меня там посмотрели как на дуру.

Выставили меня со справкой, что мне ничего делать не надо, так как в детстве мне все уже сделано было, как и всем в раннем возрасте делают прививки от кори.

И вообще врачи сидели и офигевали от того, что от меня потребовали прививку от кори сделать. Сказали, что у меня пожизненный иммунитет. Они были в шоке от моего начальства. Наверное у них в практике такого еще не было.

Одна я, как дура, пришла требовать прививку от кори в 30 лет. Ненавижу это всё.

А вообще у нас в школе никто из родителей не соглашается на прививку от гриппа. И смысл тогда учителям ее делать, если дети заражаются друг от друга, а не от учителей.

ОЛЬГА

В России давно существует статья 33 Закона об охране граждан о праве на отказ от медицинского вмешательства ( от 22 июля 1993 г. N5487-1) , статья 5 ФЗ № 157(о праве на отказ от профилактических прививок) . Я и большинство моих знакомых давно написали Отказы и детям, и себе.

А если вдруг в школе, саду или на работе будут заставлять — требуйте объяснений в письменном виде — и в прокуратуру. Пока что в России вмешательства прокурора не требовалось. Кстати, даже медиков сейчас Роспотребнадзор уже не может заставить, законопослушные чиновники предпочитают соблюдать законы и Конституцию. Форма отказов — на сайте www.priviam.

net, там же на форумах таакая информация, что многие сторонники вакцинации перестают быть таковыми — просто статистика и просто факты. Это вред от прививок от гриппа: Comed Файлы доказывают, что Тимеросал содержащие прививки от гриппа приводят к выкидышу http://www.priviam.net/iv/viewtopic.p …

&start=135 Там же есть ссылка: Уильям Энгдаль: Билл Гейтс о «вакцине для сокращения населения» http://oko-planet.su/politik/politiklis …-dlya.html

Лет 15 назад легче было «купить» справку опрививке, а теперь заработали законы

Источник: https://nataliplus-agency.com/privivka-ot-grippa-obyazatelna-li-po-zakonu/

Профилактические мероприятия против гриппа

"Профилактические мероприятия против гриппа"

Не так страшен сам грипп, как осложнения, вызванные этим заболеванием.

Наиболее частым осложнением гриппа является пневмония. Другие вторичные бактериальные инфекции, часто возникающие после гриппа — ринит, синусит, бронхит, отит.

После гриппа часто наблюдаются обострения хронических заболеваний, таких как: бронхиальная астма и хронический бронхит, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ, заболевания почек и др.

Основные способы профилактики гриппа.

  • На сегодняшний день самая эффективная защита от гриппа-прививка. такой вакцине содержатся разрушенные частицы вируса гриппа. Попадая в человеческий организм, они не могут нанести серьезного вреда. Зато иммунная система организма распознает их и начинает бороться с ними, вырабатывая антитела. Эти антитела надолго повышают иммунитет от вируса гриппа. Прививку нужно сделать минимум за 3 недели до эпидемии гриппа. За это время Ваш иммунитет быстро вырастет. Поэтому, если Вы привились от гриппа, заражение вам не страшно — иммунитет быстро победит вирус. А если вирус все же решит разгуляться в Вашем теле, то тяжелая форма гриппа вам не грозит — выздоровление наступит быстро, и тяжелых осложнений, вызванных болезнью, Вы не получите. Доказано, что у привитого человека вероятность заражения как минимум в 3-4 раза ниже, чем у непривитого. Иммунитет, который выработался от гриппа в прошлом году, не спасет от гриппа в этом. Поэтому делать новые прививки следует каждый год.

« Назад

Источник: www.28.rospotrebnadzor.ru

Как заражаются гриппом?

Поскольку заболевание носит инфекционный характер, то им можно заразиться. Вирус во внешней среде распространяется воздушно-капельным путем. Поэтому заражение происходит при разговоре, кашле, чихании. Особенно опасным является последний вариант, поскольку брызги при этом разлетаются на большое расстояние. Заражение гриппом может произойти и при поцелуях.

Вирус может попасть в организм контактно-бытовым путем при пользовании предметами, являющимися общими для больного и здорового человека. Поскольку вирус во внешней среде высокой стойкостью не обладает, важное значение приобретает влажная уборка и дезинфекция.

Профилактика гриппа – три основных направления

Существует простая истина, согласно которой любое заболевание легче предупредить, чем потом его лечить. Поэтому ведущее значение в борьбе с гриппом приобретают профилактические мероприятия.

Говоря о профилактике, надо иметь ввиду, что это не какое-то отдельно взятое действие, а целый комплекс мер, направленных на предупреждение гриппа. Их нельзя рассматривать в отрыве друг от друга. Только в этом случае меры обеспечат должный эффект.

Все мероприятия следует вести в трех направлениях.

  1. Использование вакцин (специфическая профилактика).
  2. Применение лекарственных средств против вируса.
  3. Мероприятия общего характера, направленные на поддержание соответствующего режима санитарно-гигиенического характера, укрепление защитных сил организма, направленное на повышение порога невосприимчивости к вирусу гриппа.

Медикаментозные средства профилактики

Все средства для профилактики гриппа можно разделить на 2 группы:

  • средства, действующие на вирус;
  • интерфероны.

К первой группе можно отнести такие препараты, как арбидол, ремантадин, оксолиновая мазь. Подобные препараты, когда началась эпидемия, бесполезны. Не даст эффекта и однократный прием их.

Принимают их по курсовой схеме до начала разгара эпидемического подъема. Действия эффективны лишь на 15%, их нельзя принимать детям до года и женщинам во время беременности.

Назначать их может только врач, а прием осуществляется в назначенной им дозировке.

Сейчас существуют противовирусные средства нового поколения. Сюда можно отнести релензу и тамифлю. С их применением ингибируется действие вирусного фермента нейроминидазы.

Интерфероны, относящиеся ко второй группе препаратов, позволяют добиться создание иммунитета (читайте http://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/kak-podnyat-immunitet.html)  на внутриклеточном уровне.

Но эффективны они только в начале заболевания. Поэтому лечение надо начинать, как можно раньше. Но прежде, чем начать принимать их, необходимо изучение иммунного статуса больного.

Иначе длительный их прием может способствовать снижению иммунитета.

А здесь почитайте статью о выпадении волос.

Источник: www.budem-zdorovymy.ru

Как уменьшить шансы заболеть простудой или гриппом?

Также можно организовать план профилактики гриппа и ОРВИ индивидуально или для всей семьи. Такой подход обеспечит дополнительную защиту от заболеваний и позволит легче перенести недуг, если его не удастся избежать.

На первое место необходимо поставить вакцинацию.

Хотя такие прививки и имеют своих противников, но их преимущества очевидны – это и мобилизация иммунной системы, и выработка организмом антител к определенному штамму, и снижение риска развития осложнений.

Также хорошо себя зарекомендовали принципы ЗОЖ, позитивно влияющие на общее состояние здоровья человека. Сюда входят умеренная физическая активность, отказ от вредных привычек, организация сбалансированного рациона питания и многое другое.

Витаминизируемся: список продуктов, что повышают иммунитет!

Отдельно стоит отметить продукты, способные повысить иммунитет. Стандартный список природных иммуностимуляторов состоит из овощей, фруктов, меда и растительного масла холодного отжима. Среди продуктов растительного происхождения на иммунную систему благотворно влияют:

  • миндаль
  • чеснок
  • брокколи
  • редька
  • яблоки
  • имбирь
  • цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут)
  • морковь

Хорошо себя зарекомендовали кисло-молочные продукты. Немало витаминов в продуктах животного происхождения – это мясо индейки и морская рыба (форель, лосось, тунец).

Организуйте свой рацион правильно, так вы не только проведете профилактику инфекций, но и улучшите самочувствие.

Источник: https://delhimodi.com/gripp/profilakticheskie-meropriyatiya-protiv-grippa.html

Профилактика ОРВИ и гриппа в сезон простуд и не только

В нашей стране 40% всех больничных листов выдают из-за ОРВИ, в частности гриппа[2]. Среди детей ситуация не лучше: шесть–восемь эпизодов «простуды» в год — статистическая норма для детей, посещающих сады и школы[3].

Конечно, никому не хочется болеть, не говоря уж о том, в какие суммы может вылиться лечение, особенно когда все члены семьи по очереди страдают от инфекции. Да и осложнения этих заболеваний, мягко говоря, неприятны: отиты, бронхиты, пневмонии…

[attention type=red]

О профилактике вспоминают немногие, а если и вспоминают, начинают обычно с «бабушкиных» мер вроде чеснока и лука, и хорошо если их добавляют в пищу, а не пытаются закапать в нос. Между тем, вирусы — не вампиры, и чеснока не боятся. Фитонциды, содержащиеся в эфирных маслах этих растений, убивают только бактерии, грибки и некоторые простейшие микроорганизмы[4].

[/attention]

К профилактике простуды и гриппа надо подходить комплексно. Правильный комплекс профилактических мероприятий — это, прежде всего, коррекция образа жизни и питания, и только потом применение народных средств или лекарственных препаратов.

Домашние средства для профилактики простуды и гриппа

Прежде чем надевать маску и пить лекарства, стоит пересмотреть некоторые привычки.

Не стоит в период эпидемии искать развлечений в местах большого скопления людей: кинотеатрах, торговых центрах. Лучше отложить подобные забавы до лета, заменив их на прогулки по свежему воздуху, зимние виды спорта. Одежда должна быть «по погоде»: вспотев, переохладиться гораздо легче.

Правильное питание. Антитела и ферменты, разрушающие бактерии и вирусы, — это белки. И если в организм их поступает недостаточно, иммунная система не может работать полноценно.

Поэтому мясо, лучше постное вроде филе птицы или говядины, рыба, творог и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. К тому же животные продукты — источник витаминов А, D, В12 и других, необходимых для нормальной жизнедеятельности.

Конечно, речь идет о полноценных белках, а не колбасах, сосисках и прочих полуфабрикатах.

Проветривание. Систематическое проветривание уменьшает концентрацию вирусов и бактерий в воздухе на 80–90%.

Проветривать нужно правильно: широко открыть форточки на 20–30 минут и повторять это 2–3 раза в день, а не держать маленькую щель в окне постоянно. Конечно, все домочадцы в это время должны быть одеты.

Не стоит бояться сквозняков: сам по себе поток холодного воздуха не вызывает простуду, опасны вирусы, которых, собственно, и должно удалить проветривание.

Увлажнение воздуха. Чем холоднее на улице, тем меньше влаги в окружающем воздухе. Батареи отопления могут лишь согреть его, но не увлажнить. Из-за чрезмерной сухости слизистые носа и глотки часто пересыхают, появляются корки.

Это не только причиняет дискомфорт, но и нарушает функции местного иммунитета: лизоцим, интерфероны, иммуноглобулины способны нормально работать только во влажной среде — в слизи, вырабатываемой слизистыми оболочками. Поэтому воздух нужно увлажнять дополнительно.

Если покупать увлажнитель по какой-то причине не хочется, можно развесить на батареях мокрые махровые полотенца и менять их по мере высыхания. В квартирах, где установлен аквариум, проблем с сухим воздухом не возникает.

Увлажнить слизистую поможет и промывание носа физиологическим раствором.

[attention type=green]

К тому же, промыв нос после пребывания в общественном транспорте или другом месте скопления народа, можно смыть со слизистой и вирусы.

[/attention]

Только не надо пытаться сделать раствор «покрепче» — достаточно 9 г (чайной ложки с горкой) соли на литр воды. Соленость такого средства равна солености крови, и потому раствор не нарушает защитных функций слизистой.

Закаливание улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения. Не стоит сломя голову прыгать в прорубь или выливать на себя ведро ледяной воды. Начинать нужно постепенно. Закалиться помогут:

  • Воздушные ванны в хорошо проветренном помещении, продолжительность — не более 3 минут.
  • Энергичные растирания влажным полотенцем до ощущения тепла и покраснения кожи. Сначала полотенце должно быть теплым (32–34 градуса), постепенно температура воды снижается до комнатной.
  • Обливание ног. Начинать с воды комнатной температуры, раз в 10 дней можно понижать температуру на 2–3 градуса. И обязательно хорошо растереться после процедуры.

В любом случае закаливание — процесс долгий, требующий терпения и постоянства.

Что касается маски — она нужна уже заболевшим, чтобы задержать хотя бы часть вирусов, распространяемых во время чихания и кашля. Но защитить от них здоровых маска не может — ячейки в материале слишком велики.

К тому же нередко вирус распространяется не по воздуху, а с грязными руками: больной чихнул в ладонь, подержался за поручень в транспорте или корзину в продуктовом магазине. Вирусы на подобных предметах при комнатной температуре сохраняются до 6 дней[5].

Поэтому не стоит в общественных местах тереть нос, глаза, вообще прикасаться к лицу, а вернувшись домой, обязательно нужно вымыть руки.

Источник: https://war-arms.ru/profilakticheskie-meroprijatija-protiv-grippa-i-orvi/

Неспецифическая профилактика гриппа: комплекс мероприятий

"Профилактические мероприятия против гриппа"

Проблема профилактики гриппа всегда будет актуальной. Существует несколько видов превентивных мер для борьбы с этим опасным заболеванием. В их числе специфическая, а также неспецифическая профилактика гриппа.

Специфическая профилактика включает в себя сезонную вакцинацию, которая не всегда бывает обоснованной. Невозможно предугадать, какой штамм гриппа будет буйствовать в период эпидемии. Чтобы снизить риск заболевания, нужна неспецифическая профилактика.

Профилактика гриппа

Что включают в себя неспецифические профилактические меры против вирусных заболеваний? Зачем они нужны? Профилактические мероприятия против гриппа включают в себя комплекс мер, которые направлены на выработку сопротивляемости организма к воздействиям вирусов, попадающих извне.

Личная гигиена

Некоторые люди удивятся, узнав, что гигиена человека – это отдельный раздел медицины. Основным направлением гигиенистики является изучение и разработка мер по предотвращению заболеваний, усилению иммунитета.

Гигиенические нормы обеспечивают укрепление здоровья и снижение влияния негативных факторов на организм человека. Нарушение норм личной гигиены может сказаться на самочувствии не только одного человека, но и всех тех, кто его окружает.

Вирусное заболевание передается от человека к человеку воздушно-капельным путём или через рукопожатие с инфицированным лицом. Во время эпидемии надо избегать мест с большим скоплением людей.

Но если это невозможно сделать из-за того, что приходится пользоваться общественным транспортом, чтобы добраться на работу, то необходимо надевать медицинскую маску. Важно также не касаться грязными руками глаз, носа и рта.

После посещения общественных мест надо тщательно мыть руки. Эта процедура поможет избежать скопления микробов на коже. Немаловажное значение имеет промывание слизистых носа. Для такой процедуры используют обычную воду, в которой можно растворить морскую соль.

Прогулки

В холодный период люди меньше находятся на свежем воздухе, нечасто проветривают свои квартиры и офисы. Однако для укрепления иммунитета прогулки необходимы. Они способствуют укреплению сосудов, насыщают организм кислородом.

Регулярные непродолжительные пробежки, катание на лыжах, коньках или просто прогулки на свежем воздухе помогут избежать заболевания в период эпидемии.

Закаливание

Самым эффективным методом профилактики гриппа является физиотерапевтическая процедура закаливания. На организм при этом воздействуют природные факторы с низкими или высокими температурными режимами.

Закаливание воздухом, солнцем, водой повышает устойчивость организма к вирусным заболеваниям. Во время постоянного воздействия на человека холода, тепла, солнечного излучения формируется адаптация к негативным факторам внешней среды.

Закаливание воздухом

Самый простой способ закалить свой организм включает воздушные ванны, продолжительные пешие прогулки в лесу, парках. Свежий воздух улучшает терморегуляционные функции организма, способствует укреплению иммунной системы.

Прогулки необходимо совершать не только в теплое время года. Зимний воздух наиболее полезен. Он не содержит патогенных микробов, активнее насыщает клетки организма кислородом.

Солнечные ванны

Закаливание солнечным светом, теплыми лучами при соблюдении определенных правил способно повысить сопротивляемость организма к простудным, вирусным заболеваниям. Солнечные ванны надо принимать, постепенно увеличивая время нахождения под лучами солнца.

Водное закаливание

Водные процедуры закаливания можно проводить детям начиная с грудного возраста. Обтирания начинают с верхней части тела. Можно использовать губку или полотенце, смоченное в прохладной воде. После влажного обтирания тело растирают сухим полотенцем до легкого покраснения.

Обливание проводят сначала на отдельных частях тела, например, обливают только стопы. Со временем начинают обливать всё тело. После процедуры кожу необходимо вытереть насухо.

[attention type=yellow]

Наиболее эффективным способом закаливания водой является контрастный или прохладный душ.

[/attention]

Водные процедуры в значительной мере повышают сопротивляемость организма к простудным и вирусным заболеваниям, активизируют кожные рецепторы.

Иммунные препараты

При проведении неспецифической профилактики используют иммунокорригирующие средства. Они повышают сопротивляемость организма и способствуют выработке интерферона. Иммуномодуляторы бывают природного или искусственного происхождения.

Наиболее популярны средства эндогенного типа (природные). Иммуномодуляторы не вылечивают вирусное заболевание, а являются корректорами иммунного статуса. Их применяют в качестве профилактики и во время некоторых других заболеваний:

  • инфекционные болезни, имеющие вялотекущий характер;
  • аллергия;
  • иммунодефицит.

Иммуномодуляторы применяются в рамках комплексной терапии в сочетании с противовирусными средствами. Эффективным препаратом против гриппа является интерферон. Это вещество белкового происхождения вырабатывается человеческим организмом.

Предназначение интерферона состоит в том, чтобы обеспечить защиту от вирусов. Во время эпидемии рекомендуется ежедневно закапывать по пять капель препарата в каждую ноздрю. Но это средство нельзя использовать долго, так как может прекратиться выработка естественного интерферона организмом.

Средства народной медицины

Народная медицина предлагает много рецептов, которые также являются неспецифической профилактикой гриппозного заболевания. Все знают об удивительных свойствах чеснока. В его составе находятся вещества, которые нейтрализуют действие вирусов и возбудителей инфекций. Чеснок является натуральным антибиотиком.

Полезный в сезон эпидемий витамин C содержится в чёрной смородине, клюкве, цитрусовых. Вероятность заболеть гриппом снижается на 50%, если включить в рацион продукты, содержащие этот витамин.

Продукты пчеловодства являются уникальными природными лекарствами. Мед, прополис содержат в себе аскорбиновую кислоту, витамины группы B, минеральные вещества. Употребление мёда способствует укреплению нервной системы, а также иммунитета.

Заключение

Грипп – одно из самых распространённых и опасных заболеваний. Его эпидемии уносят много жизней каждый год. Недуг опасен своими осложнениями. Чтобы снизить риск заболевания нужно проводить профилактику гриппа, которая носит неспецифический характер.

Чтобы комплекс профилактических мер дал положительный результат необходимо следовать определенным правилам. Пересмотреть свой рацион, больше двигаться, правильно отдыхать, чаще гулять на свежем воздухе. Неспецифическую профилактику простудных и инфекционных заболеваний надо проводить не только, когда объявлена эпидемия, но и в течение всего года.

Источник: https://receptdolgolet.ru/profilaktika/dyxatelnaya/nespecificheskaya-grippa.html

Медицинская энциклопедия
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: